6 nasvetov, kako skrajšati čas pred zasloni brez prepirov

Otroci bi svoj čas pred zasloni podaljševali v nedogled. Kaj lahko storimo starši, da bo ta čas krajši in to brez jeze ter prepirov?

Videoigrice, družbena omrežja in številne druge zanimive vsebine vabijo otroke in mladostnike, da prebijejo vse več časa pred zasloni. “Poleg televizije smo začeli množično uporabljati pametne telefone, tablice, računalnike, igralne konzole in pametne ure, ki omogočajo dostop do internet praktično vsak trenutek in skoraj kjerkoli. Povečuje se tudi raba naprav, ki omogočajo navidezno ali razširjeno resničnost, kot so očala z zasloni in tipali,” opozarjajo tudi na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ).

Mnogi starši sploh ne vedo, kje začeti, ko gre za to, da bi njihovi otroci preživeli manj časa pred zaslonom. Zelo koristne smernice za starše najdete tudi TUKAJ.

Začel je sodelovati, da bi bolje razumel

Svetovalna klinična psihologinja in ustanoviteljica stem4, Dr. Nihara Krause se je pogovarjala s štirimi starši, katerih otroci so stari od 12 do 17 let, in delila nekaj njihovih nasvetov za skrajšanje časa pred zaslonom brez prepirov.

Razumeti njihov svet

Eden od staršev se je odločil za pristop “če jih ne moreš premagati, se jim pridruži” in na ta način pridobil globlje razumevanje spletnega sveta, ki ga uporabljajo njegovi otroci.

Sodelovati je začel, da bi bolje razumel, kaj njegove otroke res pritegne na spletu. Ko je spoznal njihov svet in jih s tem tudi bolje razumel, se je z njimi lažje pogovoril o tem, kako bolj koristno preživeti svoj prosti čas.

Uporabite starševski nadzor

Po besedah strokovnjakinje za starševstvo so nekateri starši uspeli skrajšati čas pred zaslonom z uporabo starševskih nastavitev za nadzor časa pred zaslonom. Seveda je potrebno nato to redno nadzirati, saj bodo mladostniki kmalu ugotovili, kako zaobiti starševski nadzor.

Ponudite jim alternative

Eden od staršev je povedal, da je potrebno ponuditi otrokom kaj zabavnega in boljšega od preživljanja časa na zaslonih. Seveda to potrebuje dodatno delo in veliko časa, a bo skupno preživljanje prostega časa utrdilo vaše vezi z otrokom.

Pogajajte se

Razprave o času pred zaslonom naj vključujejo tudi otroke, je pojasnila dr. Krause. Svetovala je, da naj starši skupaj z otroki postavijo strukturirane urnike uporabe zaslonov, ki so prilagojeni starosti in potrebam otroka.

Dodala je, da je pomembno spremljati uporabo, se pogajati in sodelovati pri oblikovanju pravil.

V spalnici ponoči brez zaslonov

Vsekakor strokovnjakinja svetuje, da otrokom ne dovolimo, da imajo ponoči telefone in tablice v svoji spalnici. Ena od dobrih idej je tudi ta, da lahko otroci polnijo svoje telefone le izven svoje spalnice.

Spremenite svoj odnos

Strokovnjakinja je opozorila, da je pomembna tudi osebna reakcija staršev. Predlagala je, da se starši osredotočijo na to, kaj je dolgoročno pomembno, in spremenijo svoj odnos, da bodo lažje vzpostavili zdravo ravnovesje med digitalnim svetom in resničnim življenjem. Ni nujno, da je vse povezano z novimi tehnologijami negativno.

Preberite še: Ne boste verjeli, za kaj slovenske najstnice uporabljajo Facebook