Junij je pravzaprav odličen mesec za rojstvo otroka. Statistika kaže, da imajo otroci, rojeni v tem mesecu, veliko potenciala. Ne glede na to, ali pričakujete otroka, rojenega v znamenju dvojčka ali raka, lahko pričakujete otroka z močno osebnostjo.

Kaj otroke, rojene v juniju, dela tako posebne? 

1. Najverjetneje bodo osvojili Nobelovo nagrado

Veliko se govori o tem, da so otroci, rojeni v juniju, morda v akademskem smislu v slabšem položaju, ker so med najmlajšimi v razredu, a očitno to ni oviralo veliko Nobelovih nagrajencev. Statistično gledano so otroci, rojeni v juniju, tisti, ki imajo največje možnosti, da odrastejo v krog Nobelovih nagrajencev.

2. Večja je verjetnost, da vas bodo ponoči držali pokonci

Morda se vse tiste odlične ideje, vredne Nobelove nagrade, otrokom, rojenim v juniju, porodijo ponoči. Študija v reviji Sleep je ugotovila, da ljudje, rojeni spomladi in poleti, na splošno gredo v posteljo pozneje kot tisti, rojeni jeseni in pozimi. Vaš otrok, rojen v juniju, bo verjetno nočna ptica.

3. So bolj nagnjeni k »prekomerni pozitivnosti«

Hipertimični temperament – tj. sončna, vedra narava – se pogosteje pojavlja pri ljudeh, rojenih spomladi in poleti. Dobra novica za mamice, ki pričakujejo otroka ta mesec.

4. So tudi bolj nagnjeni k nihanju razpoloženja

Ciklotimični temperament je še ena značilnost, ki se pogosteje pojavlja pri otrocih, rojenih poleti. To pomeni, da so sicer nagnjeni k pozitivnosti, vendar jih lahko prizadenejo tudi nihanja razpoloženja, zato se pozitivnost, ko se izklopi, hitro konča. Na srečo se lahko prav tako hitro vrnejo v prejšnje stanje.

5. Verjetno ne bodo iskali močnih doživetij

Študije o tem, kako letni čas rojstva vpliva na raven dopamina, kažejo, da je iskanje močnih doživetij pogostejše pri otrocih, rojenih jeseni in pozimi. Otroci, rojeni v maju in juniju, so imeli najnižje vrednosti, kar pomeni, da bodo verjetno manj tvegali kot njihovi sorodniki, rojeni pozimi.

6. Verjetneje bodo visoki

Raziskovalci na Univerzi v Cambridgeu so ugotovili, da otroci, rojeni poleti, zrastejo višji od tistih, rojenih v hladnejših mesecih. Prav tako imajo verjetno višjo porodno težo in so ob rojstvu zdravi, kar pomeni, da imajo mamice, ki pričakujejo otroka ta mesec, veliko srečo.

Čeprav bodo morda najmlajši v razredu, lahko vaš otrok, rojen v juniju, doseže velike višine, tako v fizičnem kot v prenesenem pomenu.

V nadaljevanju preberite:
– Na površini sadja in zelenjave se lahko zadržujejo nezaželeni mikroorganizmi.
– Med sadjem in zelenjavo, ki jih najpogosteje napačno čistimo, so jagode, melone, gobe, čebula in zelenolistna zelenjava.
– Kaj pa ekološki pridelki?

Sadje in zelenjava sta bistveni del naše prehrane, saj vse leto negujeta naše telo in razveseljujeta naše brbončice. Ker pa so v pridelkih lahko škodljivi patogeni, je treba večino vrst – od glav listnate solate do bleščečih jabolk – pred uživanjem oprati. Vendar je pravilno očistiti sadje in zelenjavo nekaj, kar je lažje reči kot storiti.

Na površinah izdelkov se lahko zadržujejo nezaželeni mikroorganizmi, kot so E.coli, listerija, norovirus, salmonela, ciklospora in kampilobakter. Bakterije in virusi uspevajo v vodi, ki ji je večina sadja in zelenjave izpostavljena, preden pride na naš krožnik. Po besedah Jessice Gavin, strokovnjakinje za prehrano, razvijalke receptov in blogerke lahko zaradi uživanja okuženih pridelkov zbolimo.

“Če so na površini pridelkov prisotne bakterije ali patogeni, se lahko razmnožijo in kasneje, ko jih zaužijemo, povzročijo bolezni, ki se prenašajo s hrano,” je dejala. “In če sta sadje in zelenjava že okužena, ko ju prinesete domov, in ju ne operete ter zaužijete surovo, potem je tveganje, da se okužite, še večje.“

Da bi se izognili uživanju umazane solate – ali še huje, obisku urgence – Gavinova opozarja na sadje in zelenjavo, ki jo pogosto napačno očistimo.  

Jagode

Nežno jagodičevje, kot so jagode, maline in borovnice, ima porozno lupino, v kateri se zlahka zadržuje voda, zaradi česar lahko hitro propade. “Če jih ne boste takoj pojedli, je zelo pomembno, da odstranite dodatno vlago na površini, saj voda, ki ostane na površini, sčasoma povzroči nastanek plesni,” poudarja Jessica Gavin. “Plesen obožuje vlažno okolje, zato se bo začela razmnoževati, če bo na sadju ostalo nekaj vlage.“

Če želite jagode pravilno očistiti, jih namočite v hladno vodo, odcedite, nato pa jih nežno obrišite s papirnato brisačo in čim bolje osušite. Gavin priporoča, da jih shranite v dobro prezračevani plastični posodici, v kateri ste jih kupili, ali v pokriti posodi z rahlo odprtim pokrovom v hladilniku. Posodo obvezno obložite s papirnato brisačo.

Melone

Marsikdo ne pomisli, da bi lubenice, melone in drugo podobno sadje očistil, preden ga razreže. Ker ti plodovi rastejo na zemlji, so na njihovi površini razna umazanija in ostanki. Preden jih tako začnete rezati, jih obvezno zdrgnite in sperite. Še posebej melono, ki ima mrežasto zunanjost, v kateri se zelo rade skrivajo bakterije. Preden sadež razrežete, da dobro osušite.

• Preberite tudi: Imate izbirčnega otroka? Ta trik vam lahko pomaga!

Gobe

Na gobah se pogosto zadržuje različna umazanija. Vendar pa zaradi njihove strukture drgnjenje z vlažno papirnato brisačo ali namakanje v vodi nista primerna načina čiščenja. Gobe namesto tega dajte v cedilo in na hitro sperite pod hladno vodo. Takoj za tem jih dobro osušite s papirnato brisačo. Morebitne površinske nečistoče lahko odstranite tudi tako, da olupite vrhnjo plast kože. 

Čebula

Potem ko se je čebula pred kratkim znašla na naslovnicah časopisov zaradi povzročanja okužb z bakterijo E. coli in možne okužbe s salmonelo, so se številni spraševali, ali je treba čebulo pred uporabo oprati. Jessica Gavin pravi, da je to odvisno od primera do primera. Če uživate rumeno, belo ali rdečo čebulo, priporoča, da odrežete konce korenin in stebla ter operete nož, da sperete morebitne bakterije. Nato čebulo razpolovite in olupite prvo ali prvi dve plasti lupine. Na tej stopnji jo lahko sperete, vendar to ni potrebno. 

Povsem drugače pa je pri poru. Por je treba pred kuhanjem temeljito oprati. Pogosto je med notranjimi plastmi ujeta umazanija. Najbolje je, da por razpolovite, ga narežete na kolobarje, rezine ali na katerega od drugih načinov. Narezan por dajte v skledo s hladno vodo, vse skupaj z rokami pretresite, odcedite in osušite. 

Zelenolistna zelenjava

Kopanje zelene zelenjave, kot sta špinača in ohrovt, v vodi ustrezne temperature je ključnega pomena za ohranjanje njene celovitosti. Voda naj ima med 4 in 12 °C. Tako bodo pore zelenjave zaprte in bakterijam boste preprečili vdor. 

Ali moram umivati ekološke pridelke?

Da! Izraz “ekološki” se nanaša na način pridelave – na primer z minimalno količino sistemskih pesticidov in/ali z uporabo trajnostnih praks – in ne na to, kako čist ali pripravljen za uživanje je sadež ali zelenjava. Tudi taki pridelki so še vedno lahko izpostavljeni določenim onesnaževalcem iz zemlje, žuželkam in drugim stvarem. 

Ne glede na to, kakšno sadje in zelenjavo nameravate pojesti, si pred začetkom priprave obvezno umijte roke. Umijte tudi desko za rezanje, ki naj bo po možnosti neporozna, in nož.

“Na žalost dojenčka ne moremo vprašati, zakaj točno si mane oči,” je za Live Science povedala dr. Rebecca Dudovitz, izredna profesorica splošne pediatrije na Medicinski fakulteti Davida Geffna Univerze Kalifornije v Los Angelesu (UCLA).

Ljudje si po njenih besedah običajno podrgnejo ali manejo oči, ko so utrujeni. “Menimo, da je to morda povezano z občutkom nelagodja, ki ga doživite, ko so vaše očesne mišice delale naporno in je čas za počitek,” je dejala Dudovitz. Tako kot vaša ramena morda potrebujejo masažo, ko ste ves dan sedeli za mizo, se mišice, ki pomagajo očem pri ostrenju, počutijo bolje, ko si pomanete oči. Dojenčki veliko časa zrejo v predmete v svojem okolju, zato se jim oči hitro utrudijo.

Ko dolgo časa zremo v nekaj, lahko pride do izsušitve oči. Glede na to, da dojenčki v minuti zamežikajo le nekajkrat, ni presenetljivo, da se jim oči izsušijo.

Pomen trislojne strukture solz

Solze so sestavljene iz več plasti, in sicer iz mukozne (sluz), vodne in lipidne (oljne). Lipidna plast, ki jo izločajo Meibomove žleze, zadržuje vlago, je pojasnil oftalmolog dr. Robert W. Arnold. “Zato so zdrave solze trislojne. Ta trislojna struktura se mora ob mižanju obnoviti in enakomerno razporediti po površini,” je povedal.

Kadar ne mižimo dovolj, trislojna struktura lahko razpade, zato postanejo določena območja na površini roženice suha. V takih primerih je drgnjenje oči morda le opomnik, da moramo večkrat mižati. “To je podobno dihanju, katerega hitrost je običajno avtomatska in zadostna. Vendar pa, ko smo raztreseni ali utrujeni, morda ne dihamo dovolj pogosto ali dovolj globoko,” je dejal Arnold, ki meni, da bi pri drgnjenju oči pri otrocih lahko šlo za podobno stvar.

Najverjetneje si dojenčki manejo oči iz istih razlogov kot odrasli: njihove oči so utrujene in suhe, pripravljene pa so tudi na popoldanski spanec.

Mišični krči lahko povzročijo težave pri dihanju in celo smrt. Bolezen povzroča bacil tetanusa, ki ga najdemo v zemlji, posebno gnojeni, v telo pa pride z vbodom, preko ran ali kožnih opeklin.

Tetanus se ne prenaša s človeka na človeka. Pri nas smo po dolgih letih zabeležili primer tetanusa pri necepljenem otroku, so pojasnili v letošnji publikaciji o cepljenju otrok. 

Kdaj lahko pride do okužbe?

Na okužbo s tetanusom pomislimo, ob različnih situacijah, pojasnjujejo v Pomurskih lekarnah:

• poškodbe (ugrizi, praske) s strani živali, posebno če živijo v kmetijskem okolišu,

• hujše opekline,

• komplicirani zlomi,

• poškodbe s tujim predmetom (recimo, če stopimo na zarjavel žebelj),

• poškodbe oči,

• strelne rane,

• vbodne rane, ki so se pripetile v kontaminiranem področju (npr. med vrtnarjenjem),

• uporaba nesterilnih materialov pri izvedbi pirsinga ter intravenskem uživanju drog.

So cepljeni vsi otroci?

Cepljenje otrok proti tetanusu je v Sloveniji brezplačno in obvezno. Osnovno cepljenje proti davici, tetanusu, oslovskemu kašlju, otroški paralizi, okužbam s hemofilusom influence tipa b (Hib) in hepatitisu B se opravi z dvema odmerkoma cepiva pri 3. in 5. mesecu starosti, za okrepitev in podaljšanje imunosti pa je med 11. in 18. mesecem starosti potrebno ponovno cepljenje.

Proti davici, tetanusu in oslovskemu kašlju so kasneje v šoli potrebna še dodatna cepljenja (revakcinacije). Če je vaš otrok opravil obvezna cepljenja, je pred okužbo zaščiten.

Odrasli na deset let

Kot so nam že pred časom pojasnili na NIJZ, so “po našem programu cepljenja revakcinacije oziroma obnovitvena cepljenja proti tetanusu obvezne na deset let, zato je tako cepljenje, če ga opravite pri osebnem zdravniku, brezplačno. Tako je tudi ob poškodbah.”

V kolikor se cepljenje opravi v sklopu preventivnih cepljenj pred potovanjem v ambulantah za cepljenja in potovalno medicino NIJZ, pa je treba po njihovih navedbah plačati.

Kateri voziček izbrati? Kakšna je razlika med lupinicami? Ali res potrebuješ vse to? In kako naj človek sploh ve, kaj bo v resnici uporabno, če pa obstaja skoraj milijon različnih možnosti?

Večina bodočih staršev se slej ko prej znajde v isti situaciji: odpreš spletno trgovino ali stopiš v trgovino z otroško opremo in v nekaj minutah ugotoviš, da si popolnoma izgubljen. Toliko različnih modelov, funkcij, dodatkov in priporočil, da se nakup hitro spremeni v pravo malo raziskovalno ekspedicijo.

View this post on Instagram

A post shared by Baby Center Slovenija | Otroška trgovina (@babycenter_slovenija)

In ravno zato je Baby Center pripravil novo storitev osebnega svetovanja za bodoče starše.

Ne gre za klasično prodajo. Gre za čas, ki je namenjen samo in izključno tebi. Za vprašanja, ki jih ne želiš googlati ob enajstih zvečer. Za dileme, ki jih ima skoraj vsak bodoči starš. In za občutek, da te nekdo vodi skozi celoten proces izbire mirno, prijazno in predvsem praktično.

Na osebnem svetovanju si strokovnjak vzame čas, da spozna stil življenja tvoje družine, njene potrebe in želje. Skupaj pregledate, kaj zares potrebujete, kaj vam bo olajšalo vaš vsakdan in kaj je morda popolnoma odveč.

Ker je vsaka družina zgodba zase.

Nekateri potrebujejo voziček za gozdne poti in dolge sprehode. Drugi nekaj lahkega za mestne ulice in majhen avto. Nekdo želi minimalističen seznam opreme, drugi predvsem občutek varnosti, da bo pripravljen na vse.

Največja prednost osebnega svetovanja je ravno to, da lahko vse izdelke vidiš, preizkusiš in primerjaš v živo. Da voziček dejansko zložiš. Preveriš, ali gre v prtljažnik tvojega avtomobila. Poskusiš, kako se upravlja z eno roko. In da lahko brez zadržkov vprašaš tudi stvari, ki se morda zdijo čisto osnovne. Ko postaneš starš, ugotoviš nekaj zelo pomembnega: ni neumnih vprašanj. Obstajajo samo stvari, ki jih počneš prvič. Že samo občutek, da ti nekdo pomaga sprejeti prave odločitve brez kompliciranja in brez pritiska, pomeni ogromno.

Če pričakujeta dojenčka in bi si želela bolj mirnega, preglednega in samozavestnega začetka priprav na prihod novega družinskega člana, je osebno svetovanje odlična priložnost, da si prihranita veliko stresa, časa in tudi kakšen nepotreben nakup.

Prijavita se lahko tukaj: Prijava na osebno svetovanje!

In še namig za vse bodoče starše: v Baby Centru vas še vedno čaka tudi aktualna knjižica Hura! Nosečka, polna kuponov, ugodnosti in res lepih popustov za nakup opreme ter izdelkov za prve mesece z dojenčkom. Ker je priprava na prihod novega družinskega člana še lepša, ko lahko ob dobrih nasvetih izbereš natanko tisto, kar potrebuješ in on tem še prihraniš.

Nova raziskava je pokazala, da lahko prehrana otrok vpliva na njihovo duševno zdravje. Otroci, ki jedo več sadja in zelenjave, kažejo manj čustvenih stisk, kot so anksioznost, depresija in socialni umik. Pri otrocih, ki jedo več sladkih in slanih prigrizkov, so zaznali več težav pri soočanju s čustvenimi stiskami, vključno z agresijo in težavami s pozornostjo, je ugotovila nova študija.

Študija, ki so jo izvedli raziskovalci na Univerzi v Agderju na Norveškem in objavili v reviji Nutrients, kaže na močno povezavo med prehrano in duševnim zdravjem majhnih otrok. “Težave z duševnim zdravjem se po vsem svetu povečujejo. Prepoznavanje dejavnikov, ki jih je mogoče preprečiti, je pomembno in bo imelo največji učinek, če se jih prepozna pri majhnih otrocih,” so zapisali raziskovalci.

Preučujejo vse dejavnike, ki bi lahko imeli vpliv

Študija je ugotovila, da je duševno zdravje še posebej pomembno v zgodnjem obdobju. Ključno je za prihodnje šolske dosežke, socialne veščine in izobraževanje, kar vpliva na zdravje in socioekonomske dosežke v življenju. Ker se težave z duševnim zdravjem po vsem svetu povečujejo, raziskovalci vse bolj preučujejo prehrano, življenjski slog in druge socioekonomske dejavnike, ki lahko vplivajo na ta trend.

Raziskovalci so analizirali podatke 363 otrok, starih 4 leta, in njihovih mater iz študije Early Food for Future Health na Norveškem, katere cilj je izboljšati prehrano otrok v starosti med šestimi in dvanajstimi meseci. Študija je ugotovila, da so otroci, ki so pogosteje jedli zelenjavo in sadje, kazali nižjo stopnjo čustvenih stisk ne glede na izobrazbo matere, finančne težave ter materine simptome depresije in anksioznosti. Hkrati je bilo pogostejše uživanje sladkih in slanih prigrizkov povezano s pogostejšim problematičnim vedenjem.

Takšno vedenje se pogosto začne pri otrocih, mlajših od petih let. Glede na študijo je pri približno dveh tretjinah otrok, ki med drugim in tretjim letom starosti kažejo takšne težave, stanje podobno tudi v šolskem obdobju. “To kaže na pomembnost zgodnjega prepoznavanja dejavnikov, povezanih z duševnim zdravjem,” je zaključila študija.

Enainštiridesetletna Courtney Barry je pred kratkim v videoposnetku na Instagramu delila nekaj svojih nasvetov o spanju. Razkrila je, da so vsi štirje otroci, ki si delijo sobo, spali celo noč že pri starosti od šest do deset tednov.

Barry, ki dela kot ortodontka, je za Newsweek povedala, da je veliko odvisno od doslednosti. “Naš pristop se osredotoča na predvidljivo umirjanje po večerji. Kopanje, pomirjujoče dejavnosti, enaka ura spanja, dosledno upoštevanje ure spanja vsako noč,” je povedala.

Barry, ki ima štiri otroke, mlajše od dveh let, je poudarila pomen podpore. Z možem sta v obdobju, ko so bili otroci novorojenčki, imela pomoč v obliki nočne medicinske sestre. Po njenih besedah je bilo to neprecenljivo, saj imata oba zahtevni službi. 

Vsak večer v istem ritmu

Njihova večerna rutina se vrti okoli predvidljivosti. Vsak večer poteka po ustaljenem ritmu: večerja ob 17.30, pospravljanje, kopanje okoli 18.45, nato steklenička in knjiga, potem ugasnejo luči. Enakega urnika se poskušajo držati tudi na potovanjih. Njihovo osnovno načelo je namreč, da dobro pripravljene, pravočasne rutine zmanjšujejo motnje ponoči. Poleg tega otrokom to pomaga, da se hitro prilagodijo. 

Posebno pozornost namenja tudi fizični pripravljenosti na spanje in skrbi, da dojenčki pred spanjem popijejo vse mleko. Popoldanski obroki so skrbno razporejeni, da so dojenčki ob spanju dovolj lačni in da se zadnji dremeži ne zavlečejo prepozno.  

Opozorila je, da morajo biti starši pozorni tudi na to, kako otroci spijo čez dan. Starejši otroci ne spijo tako dolgo kot mlajši, zato je treba poskrbeti, da starejši ne motijo mlajših med njihovim dnevnim počitkom. 

Njen posnetek je na družbenih omrežjih požel veliko zanimanja. Številni so bili navdušeni nad strategijo, ki jo je družina ubrala pri spanju. Barry se zaveda, da so pred njihovo družino novi izzivi, a za zdaj je njen načrt enostavno ohraniti red čim dlje.

View this post on Instagram

A post shared by Dr. Courtney Barry | Invisalign + Teeth Whitening + Botox NYC (@drcourtneyortho)

Strokovne, preverjene in jasno razumljive informacije o možnem postopanju ob bolezenskih znakih otrok in mladostnikov so po novem brezplačno dostopne na spletni strani Združenja za pediatrijo. Stran omogoča enostaven dostop do strokovno utemeljenih vsebin o ukrepanju ob najpogostejših zdravstvenih težavah otrok in mladostnikov. Nastala je v sodelovanju strokovnjakov s primarne, sekundarne in terciarne ravni ter ob vključitvi ključnih strokovnih institucij: Sekcije za primarno pediatrijo, Združenja za pediatrijo, Pediatrične klinike UKC Ljubljana in Klinike za pediatrijo UKC Maribor.

Ob predstavitvi je Denis Baš, dr. med., predsednik Sekcije za primarno pediatrijo ZZP, poudaril, da se ob svojem delu dnevno srečuje s številnimi vprašanji staršev. “Jasne in zanesljive informacije pomirjajo strahove, opolnomočujejo starše ter otroke in mladostnike o možnem postopanju ob bolezenskih znakih ter krepijo zaupanje med nami. Obenem lahko starše preusmerjajo stran od nepreverjenih virov informacij, pa tudi nepotrebnih, celo plačljivih storitev,” je dejal. Želja o skupni spletni strani je bila med pediatri že dolgo prisotna, zdaj pa je zaživela.

Spletna stran predstavlja odgovor stroke na potrebe staršev in vseh, ki skrbijo za otroke in mladostnike. Preusmerja jih stran od nepreverjenih virov informacij in jim ponuditi jasne, strokovno utemeljene in prosto dostopne informacije, ki pomagajo pri razumevanju bolezenskih znakov in ustreznem ukrepanju.

Preprosto, razumljivo in blizu uporabniku

Pri izdelavi priporočil so veliko pozornosti namenili tudi jeziku, ki je preprost, razumljiv in blizu uporabnikom. “Zelo pomembna sestavina našega dela je komunikacija z bolniki in njihovimi starši. Ta mora biti strokovna in verodostojna, obenem pa razumljiva in jasna. Zato smo pri pisanju in urejanju pediatričnih priporočil poleg strokovnosti dali poseben poudarek tudi jeziku. Želeli smo, da je jezik priporočil preprost, razumljiv in uporaben, hkrati pa ohranja tako strokovno natančnost kot izviren slovenski besedni zaklad. Pediatrična priporočila tako poleg opore staršem prispevajo tudi k višji ravni jezikovne in zdravstvene pismenosti v Sloveniji,” je izpsotavil doc. dr. Marko Pokorn, dr. med., strokovni direktor Pediatrične klinike UKC Ljubljana.

O procesu nastajanja in pomenu sodelovanja je spregovorila Vanja Kogoj Jug, dr. med., podpredsednica Sekcije za primarno pediatrijo ZZP: “V času nastajanja priporočil sem kot pediatrinja, ki je usklajevala skupino, lahko od blizu izkušala koliko znanja, kreativnosti, predvsem pa izredne predanosti je prisotne v naši stroki – tako pediatrov, kot strokovnjakov, ki obravnavajo otroke in mladostnike. Izziv je predstavljalo predvsem uskladiti čas vseh sodelujočih, da se je nato morda raznolike klinične prakse skupaj poenotilo in dopolnilo ter preoblikovalo v jasna, uporabna priporočila. Zato so Pediatrična priporočila v končni obliki ne le strokovni rezultat, temveč tudi dokaz, da z medsebojnim sodelovanjem primarnega, sekundarnega in terciarnega nivoja lahko ustvarimo v vsakodnevnem življenju uporaben pripomoček.“

Dopolnjujejo delo zdravnika

Peter Najdenov, dr. med., predsednik Združenja za pediatrijo SZD, je poudaril, da so v številnih evropskih državah takšne vsebine že sestavni del sodobne pediatrične oskrbe. “Ne nadomeščajo zdravnika, temveč dopolnjujejo njegovo delo, saj staršem omogočajo boljše razumevanje bolezni, poteka zdravljenja in predvsem prepoznavanje situacij, ko je potreben pregled,” je pojasnil. “Tudi pri nas želimo slediti tem dobrim praksam. Platforma, ki jo predstavljamo, je zasnovana kot zanesljiva strokovna podpora – dostopna v trenutkih, ko se pri starših pojavijo vprašanja ali negotovost. Poseben poudarek namenja jasnemu in pravilnemu slovenskemu jeziku ter vsebinam, ki temeljijo na sodobnih strokovnih smernicah. Ob tem želim jasno poudariti: takšne informacije ne morejo in ne smejo nadomestiti pregleda pri zdravniku ali posveta z njim. So pa pomemben most med strokovnim znanjem in vsakodnevnimi odločitvami staršev.“

Izr. prof. dr. Jernej Dolinšek, dr. med., predstojnik Klinike za pediatrijo UKC Maribor, v tem projektu vidi predvsem moč sodelovanja. “Uspelo nam je povezati kolege iz obeh univerzitetnih kliničnih centrov ter različne stroke v skupnem cilju – boljši oskrbi otrok. Takšno povezovanje ne bogati le stroke, ampak pomeni tudi bolj enotno in kakovostno obravnavo ter trdno osnovo za prihodnje skupne korake.“

Skoraj 100 priporočil, ki jih bodo še nadgrajevali

Stran je zasnovana kot podpora, na katero se lahko starši, učitelji, vzgojitelji in tudi zdravstveni delavci obrnejo ob vprašanjih ali negotovostih, hkrati pa dopolnjuje delo zdravnika in prispeva k večji varnosti pri odločanju. Trenutno vključuje skoraj 100 priporočil, avtorji pa jo bodo v prihodnje redno nadgrajevali in dopolnjevali z novimi vsebinami glede na potrebe otrok, staršev in stroke.

Ključni poudarki:
- Med najstniki se širi trend namernega izpostavlja soncu.
- Takšno početje predstavlja nevarnost za zdravje in ima lahko dolgoročne posledice.
- Nacionalni inštitut za javno zdravje opozarja na preventivne ukrepe in samozaščitno ravnanje.

Ena večjih najstniških nadlog so zagotovo akne. Pri tem si najstniki pomagajo na številne načine, zdaj pa se je med njimi razširil še en, ki pa je zelo nevaren. Na družbenih omrežjih se širi trend namernega izpostavljanja soncu do te mere, da pride do opeklin. Najstniki se za takšno početje odločijo v upanju, da bo to očistilo njihovo kožo.

Po poročanju BBC je predstavnik Queen Victoria Hospital Foundation Trust v Veliki Britaniji dejal, da ta trend predstavlja “neposredno nevarnost” za najstnike, hkrati pa je zelo nevaren tudi dolgoročno. Sam Orkar, klinični direktor oddelka za plastično kirurgijo in opekline v bolnišnici, je dejal: “Trendi, kot je ta, ne predstavljajo le neposredne nevarnosti, ampak lahko povzročijo tudi trajne zdravstvene težave.” Če je koža izpostavljena večjemu številu opeklin, to poveča tveganje za nastanek kožnega raka in prezgodnje staranje.

Po podatkih Irskega društva za boj proti raku je kožni rak najpogostejša vrsta raka na Irskem, vsako leto pa je diagnosticiranih več kot 13.000 novih primerov. Devet od desetih primerov povzročajo UV-žarki sonca ali solarijev. Po zadnjih podatkih za Slovenijo je leta 2022 za nemelanomskim kožnim rakom zbolelo 5496 ljudi, za kožnim melanomom pa 885 ljudi.

Predstavnik TikToka je BBC povedal, da so odstranili številne tovrstne videoposnetke zaradi kršitve njihovih smernic za skupnost.

Priporočila NIJZ

Nacionalni inštitut za javno zdravje opozarja na preventivno ravnanje. Sončno sevanje ima škodljive učinke tako na kožo kot na oči.

Samozaščitne ukrepe moramo izvajati glede na vrednost UV indeksa. Zaščitimo se vedno, ko je UV indeks enaki ali večji od 3. Umaknemo se v senco ali si senco naredimo. Izberemo primerna oblačila, pokrivala in zaščitimo oči. Dodatno zaščito predstavljajo kreme za sončenje.

Pomembno pravilo je, da se poskušamo izogibati soncu med 10. in 16. uro. Takrat je sonce najmočnejše.

Ne smemo pozabiti na zadostno hidracijo, zato moramo piti dovolj vode.

NIJZ bo v vrtcih izvajal preventivni program Varno s soncem 2026, da bi predšolske otroke in njihove starše seznanil s problematiko UV sevanja. Spodbuditi jih želijo k samozaščitnemu ravnanju ter tako dolgoročno prispevati k znižanju pojavljanja kožnega raka v Sloveniji.

Vse igrače se, naj so še tako lepe, ko jih otroci dobijo, sčasoma umažejo. Otroci jih včasih prijemajo z lepljivimi, umazanimi rokami, mednje se lahko zamešajo ostanki hrane, nabere se prah. Igrače je zato treba redno in temeljito čistiti.

Plastične igrače

Plastične igrače, ki nimajo na sebi tkanine ali mehanizma in baterij, ki jih ni mogoče odstraniti, se čistijo lažje, kot si mislite. Prej so takšne igrače končale v kadi polni vode in mila, še lažje pa bo, če jih zložite v pomivalni stroj. Program izberite glede na to, kako umazane so igrače. Iz stroja bodo prišle čiste, večina pa tudi popolnoma suhe. Ni potrebno dodatno izpiranje, le na brisačo jih razporedite, da se do konca odcedijo in posušijo, če je kje ostalo malo vode.

Igrače za kopanje in gumijaste igrače

Vse igrače, ki imajo na sebi majhno odprtino za zrak, zelo hitro postanejo pravo leglo bakterij in plesni. Dodaten problem nastane, ko otrok iz takšne igrače iztisne vodo po sebi ali v vodo, v kateri se kopa. Take igrače je treba namočiti v vroči vodi z dodatkom razkužila za perilo ali jih preprosto prevreti v vodi. Pomembno je, da občasno iztisnete vodo iz igrač in poskrbite, da se notranjost očisti z vročo vodo. Na enak način lahko čistite vse gumijaste igrače.

Plišaste igrače

Plišaste igrače so pogosto bolj umazane, kot so videti, saj odlično zbirajo prah in vpijajo vse otrokove nečednosti. Na srečo jih lahko preprosto operete v pralnem stroju, da ponovno postanejo mehke, dišeče in pripravljene za crkljanje. Da se med pranjem ne bi poškodovale, jih pred pranjem dajte v prevleko za blazino. Če igrače nimajo plastičnih delov, jih lahko sušite v sušilnem stroju na programu za občutljivo perilo in tako postanejo še mehkejše. Če igrača vsebuje mehanizem na baterije ali se iz drugega razloga ne sme prati v pralnem stroju, jih lahko poskusite očistiti s parnim čistilcem. Zelo pomembno je, da se igrače temeljito posušijo, preden jih ponovno uporabite.

Lesene igrače

Lesene igrače najpogosteje povzročajo glavobole mamam, saj je najtežje biti prepričan, da so popolnoma dezinficirane. Lesene igrače so odporne in dolgotrajne ter pogosto otrokom ponujajo povsem novo dimenzijo igre, zato se jih ne izogibajte. Dobra novica je, da les kot material deluje protimikrobno in ni tako ugodna podlaga za razmnoževanje bakterij kot tkanine in plastika. Za dezinfekcijo in čiščenje lesenih igrač je dovolj, da jih obrišete z vročo vodo, ki ste ji dodali alkoholni kis. Igrač ni treba namakati, le temeljito jih obrišite.

Igrače z elektronskimi deli

Igrač z elektronskimi deli ne smete potopiti v vodo, zato je treba najti učinkovit način, kako jih kljub temu temeljito očistiti. Mešanico vroče vode in kisa razpršite po igračah in jih temeljito obrišite s suho krpo. Če gre za plastične igrače, je bolje, da mešanico razpršite na krpo in nato temeljito obrišite igračo.

Knjige

Tudi knjige potrebujejo čiščenje. Dokler so otroci majhni in večinoma uporabljajo trde slikanice, to ni velik problem. Očistite jih lahko z razkužilnimi robčki. Večji izziv pa je dezinficirati običajne knjige. Zunanjost lahko očistite z razkužilnimi robčki. Lahko pa se odločite knjigo postaviti tudi v zamrzovalnik. Knjigo dajte v vrečko za zamrzovanje izdelkov in jo postavite v zamrzovalnik za najmanj 24 ur.

Kljub temu pa ne pozabite, da niso vse bakterije naši sovražniki. Za močan imunski sistem je pomembno, da pridemo v stik z določenimi bakterijami. Pogosteje čistite igrače, ki jih otrok daje v usta ali se z njimi igra na prostem, tudi tiste, ki jih vzame s seboj v vrtec. Druge pa čistite po potrebi.