Ste v dvomih, če vaš otrok še potrebuje popoldanski počitek? Naučite se prepoznati znake, ki kažejo, ali otrok potrebuje popoldanski počitek ali ga lahko opustite.

S prihodom pomladnih cvetlic in jesenskih listov se lahko poleg lepote narave pojavijo tudi neželeni spremljevalci – alergije.

Cirkadiani ritem je notranja biološka ura, ki uravnava naše telesne funkcije. Usklajena biološka ura pomaga uravnotežiti vaše zdravje.

Telo ti pošilja opozorilne znake, da ti manjka spanja, ti pa jih ne smeš spregledati.

Ura pred spanjem, v mirnem okolju, brez zaslonov in ob pomirjujočih dejavnostih. Pomembno je določiti pravila in otroke usmerjati.

Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj majhni otroci pogosto spijo na boku.

V času počitnic se včasih rutina, povezana s spanjem otrok, podre. Preden se začne šola, jo je treba vnovič vzpostaviti.

Otroci rabijo veliko počitka. Raziskava izpostavlja nekaj pomembnih razlogov, zakaj je bolje, da gredo zgodaj spat.