Hobiji naših babic so dobri za duševno zdravje najstnikov

Dejavnosti, ki so jih imele rade naše babice, imajo lahko veliko koristi za najstnike in mlade odrasle.

Hobiji naših babic so dejavnosti, ki so bile v preteklosti priljubljene predvsem med starejšimi generacijami. Mednje sodijo ustvarjalne dejavnosti, kot so kvačkanje, pletenje, izdelovanje gobelinov in albumov spominov, pa tudi kulinarične dejavnosti (vlaganje, peka …), bralni krožki, igranje družabnih iger, vrtnarjenje in opazovanje ptic.

Vse to je v zadnjem obdobju pri najstnikih in mladih odraslih zamenjal telefon. Omenjene dejavnosti pa nudijo prav umik iz digitalnega sveta. “Staromodni” hobiji črpajo navdih pri naših babicah, poudarjajo počasno življenje, nostalgijo, toplino in preprostost.

Prek družbenih omrežij odkrivajo nove hobije

Številni vplivneži danes prek svojih profilov delijo videe, na katerih urejajo cvetlične vrtove, vlagajo kumarice ali pečejo kruh. Pogosto to počnejo z namenom spodbujanja počasnejšega življenjskega sloga in njegovih koristi. Najstniki in mladi tako prek družbenih omrežij odkrivajo nove hobije, kar jih lahko navdihne, da jih preizkusijo tudi sami, pravi Whitney Fleming, avtorica knjige You’re Not a Failure: My Teen Doesn’t Like Me Either in solastnica platforme Parenting Teens & Tweens.

Internet omogoča lahek dostop do orodij in navodil za spoznavanje s tovrstnimi hobiji. Na voljo je na stotine spletnih vodičev za križni vbod, peko kruha, izdelovanje nakita ali katerikoli drug hobi. Pretirana izpostavljenost družbenim omrežjem lahko vpliva na duševno zdravje mladih, zato iščejo zabavo brez zaslonov. Najstniki in mladi odrasli iščejo ustvarjalne načine za sproščanje stresa.

Kam se umešča tehnologija?

Raziskovalni center Pew je leta 2023 anketiral skoraj 1.500 ameriških najstnikov (starih od 13 do 17 let). Večina vprašanih (69 %) meni, da pametni telefoni nekoliko ali precej olajšajo ukvarjanje s hobiji. Približno 65 % jih pravi, da telefoni spodbujajo njihovo ustvarjalnost.

Koristi “babičinih” hobijev za mlade

Nevarnosti pretirane uporabe zaslonov pri otrocih in najstnikih so dobro dokumentirane, raziskava Pew pa je pokazala, da večina najstnikov priznava, da so brez telefonov srečnejši. Zato ne preseneča, da so takšni hobiji pogosto prepoznani kot koristni.

Lahko izboljšajo duševno zdravje

Takšni hobiji ponujajo zaslužen oddih od pritiskov sodobnega življenja. Pomagajo lahko pri soočanju s pogostimi težavami današnjih najstnikov, kot so tesnoba, depresija in osamljenost.

“Ti ‘babičini’ hobiji lahko naredijo čudeže za duševno zdravje mladostnikov,” pravi Fleming. “Številne študije kažejo, da imajo ljudje s hobiji manj negativnih čustev in so manj pod stresom.” Hobiji so povezani tudi z večjim zadovoljstvom z življenjem.

Spodbujajo povezanost

Ljudje se pogosto povezujejo prek skupnih interesov. V tem smislu lahko ti hobiji krepijo prijateljstva in občutek pripadnosti. “Za otroke, ki se počutijo osamljene ali se težko vključijo, je to način povezovanja s podobno mislečimi vrstniki ali priložnost za vključitev v skupine zunaj šole, kot so pletilski krožki ali tečaji peke,” poudarja Fleming.

Spodbujajo ustvarjalnost in sproščeno produktivnost

Ti hobiji so ustvarjalni izhod in “najstnikom omogočajo počitek, medtem ko so še vedno produktivni,” pravi psihologinja Lisa Damour, avtorica treh knjižnih uspešnic o vzgoji najstnikov.

Najstniki si včasih ne dovolijo počivati. A raziskave kažejo, da ljudje, ki sicer menijo, da je prosti čas neproduktiven, v njem lažje uživajo, če čutijo, da z dejavnostjo nekaj pridobijo. Z drugimi besedami, ustvarjanje nečesa je lahko za najstnike izjemno zadovoljujoče. Pa naj bo to pletenje šala, gojenje paradižnika ali slikanje.

Ponujajo takojšnje zadovoljstvo

Najstniki se trudijo v šoli in pri obšolskih dejavnostih, vendar rezultatov svojega dela ne vidijo vedno takoj. “Lepota ‘babičinih’ hobijev je v tem, da so pričakovanja nizka, izidi pod nadzorom, rezultati pa hitri. Najstniki potrebujejo in si zaslužijo takšno zadovoljstvo,” pravi Damour.

Učijo življenjske lekcije

Hobiji naših babic mlade učijo, da za zabavo ni treba dosegati posebnih uspehov. “Niti ni treba, da ste dobri v tem,” pravi Fleming. “Ti hobiji ponujajo priložnost za veselje že v samem procesu. V današnjem kaotičnem svetu je to darilo.“

Starši, tovrstni hobiji so dobra stvar

Če vaš najstnik pokaže zanimanje za takšne hobije, ga pri tem podprite. Dejavnosti brez zaslonov so povezane s številnimi koristmi, od boljših odnosov z vrstniki in večjega zadovoljstva z življenjem do zmanjšanja stresa. In kdo ve, tako lahko najstnik odkrije strast, ki ga bo spremljala vse življenje.