Kdaj je pravi čas, da otrok začne spati v svoji postelji?

Nekaj nasvetov, kdaj in kako lahko svojega malčka naučite spati v svoji postelji.

Mnogi starši se odločijo za skupno spanje z dojenčkom, saj jim to omogoča, da skrbijo zanj ponoči in se izognejo vstajanju sredi noči, ko otrok začne jokati. Vendar je pomembno upoštevati, da lahko skupno spanje poveča tveganje za smrtne nesreče, še posebej, ko otrok raste.

Strokovnjaki na splošno priporočajo, da prej ko se vaš malček nauči spati v svoji posteljici, tem bolje. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali spodbuditi otroka, da spi v svoji postelji ter mu zagotoviti varen in miren spanec.

Ne hitite

Normalno je, da imajo malčki ločitveno tesnobo. Ne pričakujte, da bo vaš malček nenadoma zadovoljen s tem, da bo ponoči sam v svoji postelji.

Naredite majhne korake. Sprva lahko sedite v njegovi postelji, dokler ne zaspi. Kasneje pa preklopite na sedenje na stolu, medtem ko zaspi.

Naj bo prehod vznemirljiv

Naj ne zveni, kot da je spanje v njegovi postelji kazen, ampak naj bo to dosežek. Motivirajte ga s spodbudnimi besedami in mu povejte, kako zabavno bo dobiti “veliko postelji”, tako kot mama in oče. Naj skupaj z vami izbere posteljnino, da se bo vsega skupaj še bolj veselil.

Nagradite jih, ko jim uspe

Nagradite malčka, ko spi v svoji postelji. Nagrada je lahko majhna nalepka, drobnarija ali njegov najljubši obrok. Čutiti mora, da je spanje v svoji postelji nekaj, kar je vredno proslaviti.

Bodite dosledni

Čeprav je morda mamljivo, se ne prepustite utrujenosti. Včasih starši dovolijo, da otrok spi z njimi, ker so preveč utrujeni za večerno pregovarjanje. Vztrajajte pri odločitvi.

Če je vaš malček bolan ali prestrašen, lahko postavite vzmetnico ali zložljivo posteljo blizu otrokove postelje. Tako boste utrdili zavedanje, da je njegovo mesto za spanje njegova postelja, ne vaša.

Naučite ga, naj sam zaspi nazaj

Namesto da otroku rečete, naj ne vstane iz postelje, ko se sredi noči zbudi, ga naučite, kako znova zaspati. Pokažite mu, kako šteti ovčke, globoko dihati itd., da bi poskušal znova zaspati.

Spodbujajte otrokovo neodvisnost

Malčka dajte spat, ko je zaspan, in ne, ko je že zadremal. Tako mu boste pomagali naučiti se zaspati. Bodite mirni, ko poskušate malčka uspavati, še posebej, če postane trmast in siten, ker se ne želi ločiti od vas.

Način, kako lahko okrepite malčkov občutek neodvisnosti, je, da mu dovolite, da sam narekuje svojo spalno rutino. Naj sam izbere pižamo, pravljico za lahko noč in uspavanko.

Upoštevajte spalno rutino

Poskrbite za rutino pred spanjem. To naj vključuje umivanje zob, kopanje in preoblačenje v pižamo. Tako se bo mirno pripravil na spanje.

Držite se rednega urnika spanja

Dosleden urnik spanja pomaga zagotoviti, da vaš otrok dobi dovolj spanca.

Poskrbite, da je spalni prostor varen in udoben

Poskrbite, da je otrokova spalnica tiha in ima udobno temperaturo.