Obstajajo štiri vrste izbirčnih otrok
Želimo si, da bi otroci pojedli zdrav obrok, zato kupimo zdrava živila in se trudimo s pripravo kosila. Za nagrado se otrok mršči in noče jesti. Vam je kaj znano?
Otroci gredo skozi različna obdobja in ni nujno, da bo vsejedi malček ostal vsejedi otrok. Morda v mlajših letih poje vse, nato pa pride obdobje, ko bi jedel le še kruh in čokoladni namaz.
Izbirčen otrok ne sme biti razlog, da bo jedel nezdravo
Vsekakor moramo starši vztrajati, da bo jedel zdravo hrano, saj je ta izjemno pomembna za njegov zdrav razvoj. Kot pojasnjujejo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje, je prehrana otroka zelo pomembna že v predšolskem obdobju ima pomemben vpliv na zdravje.
“Gre za obdobje, ko se hrana porabi za izgradijo kosti, mišic in organov, vpliva pa tudi na razvoj možganov. Zato so prehranske potrebe otrok posebne. V tem času je otrok popolnoma odvisen od nas odraslih, ki skrbimo zanj in oblikujemo njegovo prihodnost. Poleg tega izkušnje s prehrano v tem obdobju pomembno zaznamujejo prehranske navade v odrasli dobi,” pojasnjujejo.
Četrta skupina ima nemogoče zahteve
Strokovnjaki z Univerze Illinois so že pred časom podrobneje proučevali vedenje 170 izbirčnih otrok starih od dveh do štirih let, ki so jedli dva tedna običajno hrano, starši pa so si pisali zapiske o njihovem obnašanju.
Ugotovili so, da ena skupina otrok zavrača hrano glede na njen vonj in teksturo.
Druga skupina otrok pa noče jesti nobene nove hrane ali hrane, ki je zmešana na nov način.
Potem so tu tako imenovani perfekcionisti, ki ne bodo jedli hrane, ki jo je pred tem poskusil že nekdo drug.
Četrta skupina otrok pa noče sploh sedeti za mizo ali pa imajo glede hrane povsem nemogoče zahteve.
Vmešajmo drugo hrano
“V tem trenutku za starše še nimamo rešitev za posamezne težave,” je povedal raziskave Soo-Yeun Lee. Predlaga pa, da pri večini deluje star recept, da otroku ponudimo najljubšo hrano, znotraj te pa nekako vmešamo druga živila. “V vsakem primeru potrebujete veliko potrpežljivosti. Da otroka navadimo na neko hrano, je treba včasih poskusiti tudi desetkrat. Večina staršev pa odneha že prej.”
Težave za mizo so zelo pogoste, po ocenah strokovnjakov jih ima od 20 do 50 odstotkov otrok. Raziskava pediatrinje z Univerze v Messini Claudie Romano je pokazala, da ima težave četrtina otrok, ki so mlajši od šest let.
Strokovnjaki sicer poudarjajo pomen vizualnega izgleda živil, zato se morajo starši izbirčnih otrok posvetiti tudi temu. Obenem moramo iz dnevnih obrokov odstraniti nepotrebne in nezdrave prigrizke, saj so tako otroci ves čas polni in ob večjih obrokih niso lačni.
Preberite še članek: IMATE IZBIRČNEGA OTROKA? TA TRIK VAM LAHKO POMAGA.
