Sola ti da moč za vrnitev v šolske klopi
September je pogosto nekoliko stresen – tako za otroke kot za starše. A z nekaj dobre organizacije, veliko potrpežljivosti in obilo veselih trenutkov je lahko prehod iz brezskrbnih poletnih počitnic v bolj resne jesenske dni veliko prijetnejši in predvsem lažji.
V nadaljevanju preberite, kako vzpostaviti rutino, ki daje otrokom občutek varnosti, zakaj je prosti čas enako pomemben kot domače naloge, ter kako lahko prav trenutki sprostitve – ob najljubši osvežitvi – pomagajo ustvarjati ravnovesje.
Nazaj v realnost – korak za korakom
Za mnoge družine je september stresen, saj je poln povsem drugačnih občutij, kot smo jih bili vajeni v sproščenih poletnih tednih. S septembrom namreč pridejo novi urniki, nove obveznosti, nova pričakovanja, nove zadolžitve, novi izzivi … Posebej za prvošolčke je začetek šolanja velik korak, ki ga čuti cela družina.
Zato si te že tako same po sebi stresne septembrske dneve kar se da olajšajmo in si jih naredimo celo prijetne. Z nekaj premišljenimi koraki in preprostimi triki lahko novo šolsko leto teče lahkotno, organizirano in hkrati zabavno.
Trenutki za sprostitev – in moč za nove izzive
Da bi bilo šolsko leto lažje, nikar ne pozabite na skupne trenutke sprostitve in dovolj zabave. Prav v tem duhu poteka tudi nagradna igra ‘Sola ti da moč’, ki spodbuja ravnovesje med obveznostmi in užitkom. Ker ko imamo čas, da zadihamo, se okrepimo in nasmejimo, so tudi izzivi šolskega vsakdana veliko lažji.
V nagradni igri sodelujete tako, da kupite izdelek Sola, shranite račun in ga vnesete na spletni strani. Z nekaj sreče se lahko potegujete za privlačne nagrade, ki prinašajo energijo in veselje v družinsko vsakdanjost – od praktičnih daril, ki bodo prišla prav med šolskimi dnevi, pa do večjih nagrad, ki poskrbijo za nepozabne trenutke sprostitve.
Sola s to akcijo opozarja, da moč ni le v tem, da opravimo vse obveznosti, temveč tudi v tem, da si vzamemo čas zase. Ko si privoščimo pavzo, se nasmejimo in skupaj nazdravimo s kozarcem osvežilne pijače, pridobimo novo energijo za šolske in službene izzive.
Tako bo september postal mesec novih začetkov, rutine in odgovornosti, a tudi sproščenih trenutkov, smeha in malih presenečenj – saj je ravno v tem prava moč.
Formula za mirnejše dni: rutina + sprostitev
Seveda pa otroci potrebujejo tudi nekaj organiziranosti in strukture. Čeprav radi rečejo, da ne marajo pravil, jim rutina daje občutek varnosti in predvidljivosti. Seveda ne govorimo o strogem urniku, temveč o nežni strukturi, ki prepreči kaos in prinese več miru.
Tukaj je nekaj idej za družinsko rutino:
- Naredite skupni družinski koledar
Na vidnem mestu označite ure vstajanja, šole, nalog, treningov in prostega časa. Urnik lahko popestrite z barvnimi oznakami in nalepkami – tako bo bolj pregleden in otrokom bližji ter predvsem prijetnejši.
- Dogovorjena pravila
Za lažje funkcioniranje celoten družine je pomembno vzpostaviti določena pravila, ki se ji je treba držati. Na primer, dogovorite se, da bo vaš šolar vsak dan ob določeni uri delal domače naloge ali bral. Nadalje določite, ob kateri uri se bo družina zbrala za mizo in povečerjala, kdaj je čas za tuširanje in ali je pred spanjem dovoljeno pogledati še kakšno risanko. Pa še koristen namig: če otroku dovolite, da sam določi vrstni red opravil, bo lažje prevzel odgovornost in bo bolje sodeloval.
- Mirna jutra
Pripravljeni copati in torba že zvečer prihranijo jutranji stres in hitenje. Zato se z vašim šolarjem dogovorite, da zvečer v miru izbere oblačila za naslednji dan ter da si pripravi v torbo knjige in zvezke po urniku.
Ne pozabite prosti čas in zabavo
Šola in obveznosti so pomembne, a enako pomemben je čas za sprostitev. Napaka, ki jo marsikateri starši naredijo v septembru, je ta, da otroka takoj vpišejo v preveč dejavnosti. Ena ali dve popoldanski aktivnosti sta povsem dovolj – prostor za prosti čas in celo za dolgčas pa je ključen za ustvarjalnost. Zelo pomembno je tudi, da ne pozabimo na igro, spontanost in otroško radovednost.
Otroci se hitreje učijo, če vedo, da jih čaka tudi nagrada v obliki igre, druženja ali sprostitve. Zato v urnik vključite tudi čas, ki ga preživite skupaj kot družina – brez telefona, brez hitenja. Takrat pride prav majhna osvežitev, ki poveže vse – recimo ob kozarcu najljubše pijače Sola.
Sola prihaja v mnogih okusih, zato boste zlahka našli svojo najljubšo:
- Sola Pitaja s 30 % manj sladkorja in kar 20 % sadnega deleža – popolna za tiste, ki radi eksperimentirajo z okusi.
- Sola Mandarina, ki poživi z iskrivim citrusnim tonom, je idealna za hitro osvežitev.
- Sola Limonada z naravnim okusom limon, limet in pomaranč – prava klasika z dodatkom vitamina C.
- MultiSola že od nekdaj navdušuje z bogato mešanico eksotičnega sadja (od manga do guave).
- Sola IsoSport – negazirana izotonična pijača z elektroliti, odlična za aktivne otroke in športne malice.
- Sola ledeni čaj Breskev s polnim okus breskovega soka je vedno zabavna osvežitev.
- Sola ledeni čaj Brusnica – troglasna simfonija brusnice, jabolka in limone, kateri redko kdo reče ne.
- Sola ledeni čaj Limona je klasičen, citrusno poživljajoč napitek, ki ne razočara.
- Sola zeliščni čaj – ne vsebuje konzervansov ali umetnih barvil, kombinira meto, meliso, kamilico, limonsko travo in semena komarčka.
- In ne pozabimo na Sola Kids, otroško prijazno linijo z manj sladkorja in več sadja, s katero bodo malčki navdušeni, še posebej kot del barvitega smutija.
Prav ti drobni trenutki – ko otrok po treningu odžeja žejo, vi pa si privoščite požirek sprostitve – pomagajo ustvarjati ravnovesje v napornem septembrskem vsakdanu.
