Hči ni želela jesti kosila. To je storila mama, ki je dietetičarka.
Pripraviti otroka do tega, da uživa zdravo in uravnoteženo prehrano, je lahko zahtevna naloga, zlasti kadar je malček izbirčen.
Dietetičarka Hannah Hargrove, ki je specializirana za prehrano dojenčkov in malčkov, je na svojem profilu @tinyeatersnutrition na Instagramu opisala, kako je ravnala ob kosilu s svojo 2,5-letno hčerko.
Na krožnik ji je postregla testenine s tuno, papriko, robide in stebelno zeleno. Povedala je, da je deklica pogledala krožnik in izjavila: “Tega nočem.” Na to ji je mirno odgovorila: “Danes imamo za kosilo to. Če nisi lačna, ti ni treba jesti.” Nato ji je prepustila izbiro pribora.
Hargrove je zapisala, da je hčerka izbrala nove kuhinjske klešče in rožnato vilico. Čeprav se to odraslim morda zdi nepomembno, je za majhnega otroka lahko zelo pomembno, ker mu daje občutek nadzora.
Poudarila je, da hčerke ni spraševala, kaj želi jesti, niti je ni skušala prepričevati, da ima rada testenine. Prav tako ni uporabljala barantanja ali podkupovanja, da bi jo spodbudila k hranjenju.
Otrok odloča, koliko bo pojedel
Po njenih navedbah je deklica najprej pojedla robide, nato nekaj zelene in sčasoma še testenine. Zapisala je, da je hčerka celo rekla: “Mmm, obožujem te testenine!” Ob tem je priznala, da ni rekla “Saj sem ti rekla!”, čeprav je na to pomislila, temveč je zgolj ugriznila v svoj obrok in dodala: “Tudi jaz!”
Sledilcem je svetovala, naj si zapomnijo, da je naloga starša, da odloča, kaj bodo ponudili za obrok in kdaj bodo jedli. Otrok pa odloča, ali in koliko bo pojedel.
Preberite še: Pediatri razkrivajo, katere hrane nikoli ne ponudijo svojim otrokom
