Zaradi neprimerne uporabe naprav z zasloni imajo otroci in mladostniki različne težave. Pojavljajo se tudi pri predšolskih otrocih.
Uporaba naprav z zasloni se je povečala med vsemi generacijami. Narašča število različnih naprav, ki jih uporabljamo. Posledično se povečuje število ur, ki jih preživimo pred tovrstnimi zasloni.
Skupina strokovnjakov, ki se ukvarja z otroki in mladostniki, je pripravila prva slovenska nacionalna priporočila za uporabo zaslonov pri otrocih in mladostnikih.
Kaj moramo upoštevati pri uporabi zaslonov?
Pomembno je, da smo starši zgled otrokom. Otrok in mladostnikov ne izpostavljamo digitalnemu oglaševanju. Zavedati se moramo, da namesto zaslona otrok potrebuje pozornost in prisotnost staršev in vrstnikov.
Zaslonov nikoli ne uporabljamo za nagrajevanje ali kaznovanje. Poskrbimo, da so digitalne vsebine vedno nameščene z vednostjo staršev, da so starosti primerne in kakovostne.
Otroci težko ločijo navidezno resničnost od resničnega življenja. Neprimerne vsebine povzročajo pri otrocih nemir, agresivno vedenje in strahove.
Vzpostavimo družinski načrt, ki velja za vse
Starši moramo biti zgled otrokom, ko gre za omejevanje uporabe naprav z zasloni. Pri tem si lahko pomagamo z družinskim načrtom uporabe zaslonov. Pri tem je ključno, da se načrta držimo vsi.
Družinski načrt naj vsebuje zaveze, kot so: med obroki se ne uporablja zaslonov, ob določeni uri v dnevu nihče ne uporablja zaslonov, dve uri pred spanjem ne uporabljamo zaslonov, televizija ni prižgana za ozadje. Poskrbite, da otroci zaslone za prostočasne dejavnosti uporabljajo v skupnem prostoru.
Noč je namenjena spanju. Pred spanjem in ponoči naj otrok ali mladostnikov nima zaslonov v svoji sobi. Določi se mesto, kjer so spravljeni vsi družinski zasloni čez noč. Večkrat si privoščimo dan brez zaslonov.
Smernice glede tega, koliko časa lahko otroci določene starosti uporabljajo zaslone, najdete tukaj.
Kdaj je treba poiskati pomoč?
Smernice predvidevajo več znakov, ki nakazujejo, da je treba poiskati pomoč. Eden od znakov je, da otrok ne zmore odložiti zaslona niti pred spanjem. Pomoč je treba poiskati tudi, če otrok izbere zaslon raje kot druženje z družino in prijatelji, če otrok manj časa posveti športnim in drugim aktivnostim. Dva pomembna znaka sta tudi padec učnega uspeha in močne čustvene reakcije ob prekinitvi aktivnosti, povezanih z zasloni.
