“Meno-ločitev”: Štirje opozorilni znaki, da se vaš zakon ruši

Od hormonskih nihanj do pomanjkanja komunikacije: Dejavniki, ki lahko v srednjih letih pripeljejo do razpada zakona.

Če ste v srednjih letih, verjetno poznate koga, ki je nedavno končal zakon, ali pa ste o tem razmišljali sami. Vse več žensk se v obdobju srednjih let, ko prehajajo skozi menopavzo, odloča za ločitev. Pojav je dobil celo svoje ime “meno-ločitev”.

Ursula Rice iz odvetniške pisarne Family First Solicitors v Oxfordu je za The Sun priznala, da je porast tovrstnih primerov opazila tudi v praksi, trend pa potrjujejo podatki.

Poročilo iz leta 2025 kaže, da skoraj polovico ločitev v Združenem kraljestvu danes sprožijo ženske v srednjih letih. Raziskava iz leta 2022, ki sta jo izvedla The Family Law Menopause Project in Newson Health, pa je pokazala, da sedem od desetih žensk krivi za razpad zakona prav menopavzo.

Podatki o razvezah po številu skupnih let v Sloveniji

Ko smo pobrskali po podatkih Statističnega urada RS, smo pregledali podatke o razvezah po številu let in opazili zanimiv trend. Podatki Sursa kažejo izrazit premik v trajanju zakonskih zvez ob razvezi skozi desetletja. V 60. in 70. letih so denimo prevladovale razveze po srednje dolgem trajanju zakona. Leta 1963 je bilo na primer največ razvez med pari, ki so bili poročeni 1–4 leta (467), sledili so pari s 5–9 leti (423), medtem ko je bilo razvez po 15 ali več letih 331. Podobno sliko vidimo leta 1973, ko je bilo razvez po 1–4 letih 679, po 5–9 letih 554, po 15 ali več letih pa 462.

Prelom lahko opazimo v 80. letih, izrazito pa v 90. letih. Leta 1993 je bilo razvez po 15 ali več letih že 715, kar je preseglo vse krajše kategorije. Leta 1994 je ta številka narasla na 765. Ta rast se nadaljuje tudi v desetletju kasneje: leta 2003 je bilo razvez po 15 ali več letih 1.240, leta 2004 pa 1.211.

Če primerjamo z letom 2024, je sicer absolutna številka nižja (903), vendar kategorija 15 let ali več ostaja najmočnejša. To nakazuje dolgoročen trend, da se vse več razvez zgodi po daljšem skupnem življenju. Iz tega bi lahko sklepali, čeprav konkretnih podatkov o starosti zakoncev nimamo, da se pogosteje razhajajo starejši pari, ne več predvsem mlajši zakonci v prvih letih zakona.

Ko otroci odidejo, imajo ženske prostor za razmislek

“Ženske, ki danes dosegajo srednja leta, so izobražene, ambiciozne ter finančno in družbeno neodvisne,” pravi Ursula Rice. “Ko otroci odidejo od doma in izgovor za neenakost izgine, dobijo prostor za razmislek in spoznajo, da jim ni treba več vztrajati v takšnem odnosu.”

K razpadu ne prispevajo le simptomi, kot so zmanjšan libido, nihanje razpoloženja in razdražljivost. V ospredju je tudi psihološki in čustveni premik, ki ga mnoge doživijo v tem obdobju.

“Ženske ob ponovni oceni partnerjev in zakona pogosto doživijo trenutek jasnosti in niso navdušene,” dodaja Ursula Rice.

Mnoge ženske pri petdesetih želijo drugačne stvari kot pri dvajsetih. “Niste več ista oseba, kot ste bili nekoč,” pravi Fiona Clark, avtorica knjige MenoWars in soustanoviteljica organizacije Menopause Research & Education Fund.

Po njenih besedah nekatere opisujejo razdražljivost, izbruhe jeze in izgubo zanimanja za stvari, ki so jih prej osrečevale. Prisotno je tudi zmanjšanje spolne želje. “Nenadoma začnete na svoje življenje gledati skozi drugačno prizmo,” pojasnjuje.

Če ženska poleg službe skrbi še za gospodinjstvo, otroke in starejše starše, pričakuje podporo partnerja. Če te ni, se ji lahko možnost odhoda zdi vse bolj privlačna.

Ko se oglasijo telesne spremembe

Fizičnih učinkov menopavze ni mogoče prezreti. Vročinski oblivi, nočno potenje, bolečine v sklepih, spremembe telesne teže in utrujenost lahko vplivajo na samozavest. Vaginalna suhost lahko oteži intimnost in povzroči stisko.

“To lahko pri obeh partnerjih sproži občutke neprivlačnosti in zavrnitve,” pojasnjuje zdravnica Elise Dallas, splošna zdravnica in specialistka za menopavzo v The London General Practice.

Slab spanec in nihanja razpoloženja dodatno otežujejo komunikacijo. “Tesnoba in razdražljivost lahko vodita v konflikte ali večjo odtujenost, tudi če se odnos sam po sebi ni bistveno spremenil. Intimnost se krha in ustvarja se krog nesporazumov.”

Nekatere ženske pomoč najdejo v hormonski nadomestni terapiji. “Pogosto slišim: ‘HNT mi je rešila zakon.’ Tudi meni ga je,” pravi Fiona Clark. Po njenih besedah terapija lahko pomaga stabilizirati razpoloženje, izboljšati spanec in povrniti libido. Hkrati poudarja pomen življenjskega sloga: redna telesna dejavnost, uravnotežena prehrana in obvladovanje stresa. Psihološka podpora, vključno s kognitivno-vedenjsko terapijo ali svetovanjem, lahko pomaga pri obvladovanju tesnobe in napetosti v odnosu.

Štirje napovedovalci ločitve

Zdravnica Dallas opozarja, da menopavza težav praviloma ne ustvari iz nič, temveč okrepi že obstoječo dinamiko. Če se ženska že prej počuti brez podpore, lahko dodatni stres in utrujenost takšno neravnovesje naredita nevzdržno.

Psiholog John Gottman je kot štiri ključne napovedovalce ločitve opredelil kritiko, prezir, obrambno držo in umik iz komunikacije. Če je v odnosu prisotna zanemarjenost ali prezir, hormonska terapija tega ne more odpraviti, opozarja Ursula Rice. Hormoni lahko okrepijo napetosti, vendar je pogosto vedenje partnerja tisto, ki odnos potisne čez rob. Če čustvene potrebe niso zadovoljene, je to za odnos pogubno.

Ključna je komunikacija

Medtem ko ženska doživlja notranje spremembe, je lahko partner zmeden ali celo odklonilen. Fiona Clark pravi, da ji moški pogosto zastavljajo vprašanja o partnerkah: zakaj so razdražljive, zakaj se jih ne želijo dotikati. Če ženska ne razume, kaj se dogaja z njo, in tega ne razume niti partner, je izhod pogosto negativen.

Odprta komunikacija je zato nujna, vendar mora posameznica najprej razumeti lastne spremembe. Fiona Clark priznava, da je potrebovala dve leti, da je o tem sproščeno spregovorila s partnerjem, ki jo je podpiral.

Ursula Rice moškim svetuje, naj pokažejo zanimanje za notranji svet partnerke in prisluhnejo njenim občutkom, namesto da takoj ponujajo rešitve. Mnoge ženske si želijo predvsem, da bi bile slišane.

Ne prenaglite se

Ne glede na to, ali je rešitev medicinska pomoč, prerazporeditev gospodinjskih obveznosti ali ločitev, skupni imenovalec ostaja potreba po soočenju z realnostjo. Fiona Clark opisuje proces kot nekakšno žalovanje za preteklostjo in sprejemanje nove različice sebe.

Ursula Rice opozarja, naj se ljudje ne prenaglijo z odločitvami. Nekateri partnerji ljubezen izražajo z dejanji in ne z besedami, kar ni nujno znak razpadlega zakona, temveč lahko kaže na komunikacijsko vrzel. Če pa partner posameznico vztrajno ponižuje ali ji daje občutek manjvrednosti, je čas za razmislek o drugih možnostih. Vsak si zasluži občutek lastne vrednosti.

Preberite še: Izčrpanost, nespečnost, jeza: Resničnost številnih žensk po 40. letu