5 korakov za lažji začetek šolskega leta
Kako pomagati najstnikom začeti novo šolsko leto? Predstavljamo 5 korakov, ki lahko pri tem pomagajo.
Začetek novega šolskega leta je lahko stresen, zato ne bo škodilo, če se nanj pripravimo. Svetovalec za najstnike in starše Will Elliott za boljši začetek priporoča najstnikom, da storijo pet stvari.
Prej v posteljo
Vsaj en teden pred začetkom šole začnite spreminjati svoj urnik spanja. Čeprav se vam to lahko zdi neprijetno, vam bo telo kasneje hvaležno.
Prijeten prostor za učenje
Poiščite ali ustvarite prostor, kjer ne bo čutiti odpora do domače naloge. Vsak bo zase najbolje vedel, kaj mu bo pomagalo ustvariti najbolj ustrezno okolje brez nepotrebnih motilcev.
Nedelja je dan za načrtovanje
Vsako nedeljo si vzemite čas za določanje treh ciljev za teden, ki se začenja. Oblikujte cilje, zapišite si jih in jih vsako jutro preglejte. Na ta način boste osredotočeni na tisto, kar vam je pomembno.
Pravilo 80/20
Težnja, da poskušate narediti vse, vodi do preobremenjenosti in odlašanja. Pravilo 80/20 pomeni, da 80 % rezultatov izhaja iz 20 % nalog. Vaša naloga? Najdite tistih 20 % in se osredotočite na te naloge.
Ura za produktivnost
Vsak dan poskrbite za uro produktivnosti. Vsak dan, prvo uro po šoli ali treningu si organizirajte tako, da ne uporabljate telefona, in se ob sproščujoči glasbi osredotočite na delo, ki se ga najtežje lotite. Če boste to opravili, se boste kasneje lahko sprostili brez slabe vesti.
Začetek šolskega leta bo, če boste vpeljali nekaj sprememb, lahko veliko lažji.
