Nekateri obroki in prigrizki niso primerni za uživanje na soncu in pri visokih temperaturah.
Ko se pripravljamo na dan na plaži, je izbira hrane zelo pomembna, da kasneje ne bomo imeli prebavnih težav. Nekateri obroki in prigrizki namreč niso primerni za uživanje na soncu in pri visokih temperaturah.
Poskrbite, da s seboj vzamete tudi dovolj pijače, najbolje vode. Če imate hladilno torbo ali steklenico, ki ohranja temperaturo, pijačo shranite v tem. Pazite, da boste tako vi kot vaši otroci dovolj pili, saj telo v vročini potrebuje zadostno količino tekočine.
Naslednjih živil, če se le da, raje ne nosite na plažo:
Mlečni izdelki
Jogurt, mleko in sveži siri se pri visokih temperaturah hitro pokvarijo in lahko povzročijo zastrupitev.
Mesni izdelki
Klobase, šunke in razne paštete se tako kot mlečni izdelki na vročini hitro pokvarijo in lahko že v nekaj urah postanejo tvegani za uživanje.
Kuhana jajca, jajčne solate …
Vse to je bolje pustiti doma. Jajca se namreč hitro pokvarijo, kar lahko povzroči resne zdravstvene težave.
Solate s prelivom
Krompirjeva solata, tunina solata … so dobre ideje za obrok, vendar pa se lahko hitro pokvarijo, sploh če so z majonezo. Majoneza se namreč v toplem vremenu hitro pokvari in poveča tveganje za zastrupitev s hrano.
Čokolada in sladkarije
Čokolada in sladkarije se na soncu stopijo, zaradi česar se zlahka umažemo, poleg tega pa izgubijo tudi na kvaliteti.
Pokvarljivo sadje
Nekateri sadeži na vročini postanejo prezreli in mehki, zaradi česar so manj praktični za uživanje (avokado, banana ipd.)
Sendviči z majonezo in mesom
Niso primerni za daljše hranjenje na visokih temperaturah, zato se jim raje izognite.
