Kaj vse vpliva na višino in kdaj se rast ustavi

Dekleta in fantje ne rastejo z enako hitrostjo in hkrati. Razlike so najbolj opazne v zgodnjih najstniških letih. Tu so metode za grobo napovedovanje višine.

Strokovnjaki razkrivajo, kaj vse vpliva na višino, kako ugotoviti, ali je vse v redu, in kaj lahko storite, da pomagate svojemu otroku, da raste zdravo in varno. Malčki v zgodnjih letih rastejo tako hitro, da se zdi, kot da prerastejo svoja oblačila takoj, ko jih kupite. Kasneje se rast upočasni, ključno obdobje za rast pa je puberteta.

“Fantje običajno vstopijo v puberteto nekoliko pozneje kot deklice, pogosto okoli 12. leta, njihova rast pa se najpogosteje ustavi okoli 17. ali 18. leta,” pojasnjuje dr. Vaneeta Bamba, pediatrična endokrinologinja in direktorica Centra za rast v otroški bolnišnici v Filadelfiji. Dekleta vstopijo v puberteto prej kot fantje, zato pogosto dosežejo polno višino pred fanti.

“Na začetku pubertete je rast 2 do 3 cm na leto, v najintenzivnejšem obdobju pa lahko doseže do 10 cm na leto,” o rasti dečkov pravi dr. Marisa Censani, pediatrična endokrinologinja v Weill Cornell Medicine in NewYork-Presbyterian Hospital.

Puberteta se pri dekletih začne nekoliko prej, okoli 11. leta. Mnoga dekleta prenehajo rasti do 14. leta. Pri dekletih začetek menstruacije pogosto pomeni konec rasti. Običajno po tem zrastejo še malo, med 2,5 in 5 cm. Vendar pa se tempo rasti od otroka do otroka razlikuje. Nekateri otroci na začetku pubertete hitro rastejo, drugi pa kasneje.

Napovedovanje otrokove višine

Obstajajo različne metode za grobo napovedovanje višine, vendar so to le grobe ocene, saj je genetika nepredvidljiva. En način določanja je podvojitev otrokove višine pri starosti dve leti.

Drugi način je, da za dečke višini mame prištejete 13 cm, nato prištejete očetovo višino in poiščete povprečje.  in nato delite z očetovo višino. Pri deklicah od očetove višine odštejte 13 centimetrov, nato vzamete materino višino in izračunate povprečje.

“V moji družini je razlika med mano in možem 30 centimetrov. Imamo enega zelo visokega otroka in enega povprečne višine. Odvisno je od tega, katere gene otrok podeduje, in tega ne moremo vedeti vnaprej,” na lastnem primeru razloži dr. Bamba.

Zdravniki lahko opravijo oceno kostne starosti. To storijo tako, da slikajo levo roko in zapestje, da bi preverili, kako razvite so otrokove epifizne plošče (rastne plošče) in koliko potenciala za rast še imajo. “To je zelo koristno, ko želimo vedeti, koliko lahko otrok še zraste,” pojasnjuje dr. Censani.

Kdaj bi nas moralo skrbeti?

Rast je odvisna od številnih dejavnikov – genetike, prehrane, zdravja. “Pomembno je spremljati stopnjo rasti, ne le višine. Otrok je lahko nizek, če pa iz leta v leto raste enakomerno, to običajno ni razlog za zaskrbljenost,” pravi dr. Bamba. “Po drugi strani pa, če se otrok nenadoma upočasni v rasti ali se začne premikati iz enega percentila v drugega (gor ali dol), je priporočljiv posvet s pediatrom.“

Zdravnik vas lahko napoti k pediatričnemu endokrinologu, pa tudi k gastroenterologu, če obstaja sum na težave z absorpcijo hranil.

Kaj lahko storijo starši?

“Dober spanec in uravnotežena prehrana sta ključ do optimalne rasti,” pravi dr. Censani. In ne pozabite, vsak otrok raste v svojem tempu. Če imate kakršne koli pomisleke, se posvetujte s svojim pediatrom. Redni pregledi in spremljanje rasti so najboljši način, da zagotovite zdrav razvoj vašega otroka in njegov potencial.

• Preberite tudi: Ideje za zdrav zajtrk, kot priporočajo pediatri