Katera prehranska dopolnila naj uživajo otroci?
Odgovor na to vprašanje je zagotovo odvisen od starosti, načina prehranjevanja in otrokovega splošnega zdravja. Pri tem je treba upoštevati še prehranske omejitve, določena zdravstvena stanja, preobčutljivost, prebavne težave itd. Kako torej dvigniti otrokovo odpornost in preventivno poskrbeti za njegovo zdravje in dobro počutje?
Nedvomno smo starši veliko bolj previdni, ko sprejemamo odločitve za otroka – sploh pri zdravju. Zato velja pravilo, da preden damo otroku kakršna koli prehranska dopolnila, se je smiselno posvetovati z otrokovim pediatrom, ki lahko oceni njegov prehranski status in ugotovi, če potrebuje kakšna dopolnila. Prav tako lahko svetuje o odmerku in vrsti dodatka, ki je primeren za našega otroka. Nekateri otroci potrebujejo prehransko dopolnilo, če imajo:
- prehranske omejitve ali alergije. Otroci, ki ne jedo dovolj določenih živil, kot so meso, mlečni izdelki ali zelenjava, potrebujejo dodatke železa, kalcija ali vitamina B12.
- prebavne težave. Otroci s celiakijo ali Crohnovo boleznijo morda ne absorbirajo hranil iz hrane tako učinkovito in potrebujejo dodatne vitamine in minerale.
- določena zdravstvena stanja. Otroci z nekaterimi zdravstvenimi stanji, kot so astma, diabetes ali ekcem, morda potrebujejo dodatke vitamina D, omega-3-maščobnih kislin ali antioksidantov.
- oslabljen imunski sistem. Nekateri otroci so zelo dovzetni za vse viruse in bakterije, zato je smiseln razmislek o spremembi jedilnika in dodajanju vitamina D, omega-3-maščobnih kislin ali drugih mineralov.
Zakaj je dobro, da ima otrok močan imunski sistem?
Imunski sistem je otrokova prva obramba pred boleznimi, ki jih povzročajo bakterije, virusi in drugi patogeni, prav tako pa igra ključno vlogo pri njegovem celotnem razvoju. Pomaga uravnavati vnetne procese, ki so pomembni za rast in celjenje tkiv, ter zmanjšuje tveganja za nastanek nekaterih kroničnih bolezni v kasnejšem življenju, kot so alergije, astma, avtoimunske bolezni in celo nekateri tipi raka. Močan imunski sistem ne pomeni, da otrok ne bo nikoli zbolel in se okužil s kakšnim virusom, je pa res, da si bo zaradi njega hitreje in običajno tudi lažje opomogel.
Močan imunski sistem omogoča otroku, da se aktivno udeležuje igranja, učenja in druženja, kar prispeva k njegovi sreči in kakovosti življenja. To potrjuje tudi bralka Teja, ki pravi: ”Moj sin štirikrat na teden trenira nogomet. Nogomet mu pomeni vse. Igrajo v vsakem vremenu – dež, sneg, sonce … ves čas je v kratkih hlačah, doma pa skoraj ves čas bos. Včasih sem zganjala paniko, da bo zbolel in da to ni dobro, danes vem, da ni boljšega kot to, da je ves čas na zraku in da se veliko se giba. Čeprav veliko je, tudi veliko pokuri. Zato mi je še toliko bolj pomembno, da ima močan imunski sistem, da je odporen, da zaradi dobrega počutja in krepitve odpornosti dobi dovolj vseh hranil. To je bil tudi razlog, da smo se odločili za prehransko dopolnilo za otroke.”
Za močan imunski sistem je zelo pomembno, da otrok dobi zadostne količine naslednjih hranil:
- mlečnokislinske bakterije LGG*: So vrsta probiotičnih bakterij, ki imajo številne koristi za zdravje: izboljšajo delovanje prebavil, krepijo imunski sistem, zmanjšajo simptome alergije, kot so kihanje, smrkanje, srbenje in izcedek iz nosu, pomagajo izboljšati zdravje kože (ekcem, akne in rozacea) in krepijo zdravje ustne votline (pomagajo pri preprečevanju kariesa, parodontalne bolezni itd.).
- vitamin D: Vitamin D je pomemben za zdravje kosti in imunski sistem. Večina otrok lahko dobi dovolj vitamina D iz sončne svetlobe, nekateri otroci pa morda potrebujejo dodatek.
- omega-3-maščobne kisline: Omega-3 maščobne kisline so pomembne za zdravje možganov, oči in srca. Dobri viri omega-3-maščobnih kislin so mastne ribe, kot so losos, tuna in skuša. Nekateri otroci morda potrebujejo dodatek omega-3-maščobnih kislin, če ne jedo dovolj mastnih rib.
- multivitamini: Multivitamini lahko zagotovijo različne vitamine in minerale, ki so pomembni za zdravje otrok. Vendar pa je pomembno izbrati multivitamin, ki je primeren za starost otroka in vsebuje ustrezne odmerke vitaminov in mineralov.
Becutan Kids Vits Multi Immuno predstavlja odlično rešitev za zadosten vnos hranil v otrokov organizem. Prehransko dopolnilo je pakirano v vrečicah z dvema razdelkoma, od katerih vsak vsebuje poseben prašek za raztapljanje. Vendar je priprava izjemno preprosta, saj oba praška raztopite skupaj in ustvarite okusen napitek z okusom po pomaranči.
Zakaj ga otroci obožujejo – starši pa še bolj?
Če ob prehranskih dopolnilih pomislite na kapsule, niste edini. In če v daste v ta scenarij še pregovarjanje z otrokom, da mora poplakniti to kapsulo, ali pa sebe, kako tablete drobite med dvema žlicama, potem boste rekli ”ne hvala”. Scenarij pa je veliko lepši, če lahko dopolnilo samo zmešate v kozarec vode in ste rešili dnevni izziv.
Becutan Kids Vits Multi Immuno je namreč prehransko dopolnilo, ki je oblikovano kot vrečka z dvema ločenima razdelkoma, od katere vsaka vsebuje ločen prašek za raztapljanje. Oba praška se raztopita skupaj in istočasno.
V prvem prašku je posebna kombinacija vitaminov in mineralov. Med njimi je vitamin C, ki pripomore k normalnemu delovanju imunskega sistema. Dodani vitamin E pripomore k zaščiti DNA, beljakovin in lipidov pred oksidativnimi poškodbami. Dodani so tudi vitamini skupine B – tiamin, ki pripomore k normalnemu delovanju srca, riboflavin, vitamin B6 in B12. Prav slednja dva pripomoreta k tvorjenju rdečih krvnih celic. V prašku je tudi vitamin D, k je potreben za normalno rast ter razvoj kosti pri otrocih. Vitamin A pa pripomore k ohranjanju normalnega vida.
Dodana sta tudi dva minerala. Cink pripomore k vzdrževanju normalnih kosti, kože, las in nohtov. Prispeva tudi k zaščiti celic pred oksidativnim stresom in pripomore k normalnemu delovanju imunskega sistema. Dodan pa je še jod, ki prispeva k normalni proizvodnji ščitničnih hormonov in normalnemu delovanju ščitnice. Hkrati pa jod pripomore tudi k normalni presnovi, ki prinaša energijo.
V drugem prašku se skrivajo mlečnokislinske bakterije – Lactobacillus rhamnosus GG. Te dopolnijo sam učinek prehranskega dopolnila Becutan Kids Vits Multi Immuno prah.
To je nedvomno čudovita novica za starše, saj lahko prašek samo zmešamo v vodi in ponudimo otroku. Priporočeno je, da otroci, stari od 3 do 4 leta, vzamejo 1 vrečko na dan, otroci, stari 4 leta in več, pa 1–2 vrečki na dan. Vsebino vrečke samo raztopimo v vodi ali drugi tekočini (mleko, sok, jogurt) sobne temperature in ponudimo otroku. Tu pa nastopi najboljši del zgodbe – Becutan Kids Vits Multi Immuno ima prijeten okus po pomaranči, zaradi česar ga otroci obožujejo.
Več o prehranskem dopolnilu Becutan Kids Vits Multi Immuno si lahko preberete TUKAJ.
Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Pomembna sta raznolika in uravnotežena prehrana ter zdrav način življenja.
