Pediatrinja: To se pri otrocih dogaja vse prepogosto
Nekateri otroci zmorejo veliko, nekateri pa ne zaradi različnih razlogov. Težko je najti pravo mero, ki bi zadovoljila vse.
Otroci imajo radi izvenšolske dejavnosti, prav tako njihovi starši, a slednji morda iz drugačnih razlogov. Težava nastane, ko se je treba odločiti, koliko dejavnosti je dovolj in koliko preveč. Če so včasih otroci imeli eno ali dve dejavnosti do dvakrat na teden, se danes dogaja, da imajo tega več in bolj pogosto. Nekateri otroci si to želijo in zmorejo. Drugi otroci nimajo takšnih želja, vendar pa so starši tisti, ki jim postavijo pravila.
Vsak otrok ima drugačen prag tolerance za izvenšolske dejavnosti. Pediatrinja dr. Dyan Hes se pogosto v svoji ordinaciji srečuje z otroki, ki imajo prenatrpane urnike in nimajo časa za domišljijsko igro, sprostitev ali dovolj spanca. “To se ne dogaja samo v bogatih družinah. Otroci so preobremenjeni. Pogosto jemljejo melatonin, ker nimajo časa za sprostitev pred spanjem,” pravi dr. Hes.
Bodite realni glede otrokovih izvenšolskih dejavnosti
Dr. Hes je že več kot 20 let pediatrinja. Pogosto se srečuje s starši, ki pričakujejo, da bo njihov otrok dobil športno ali umetniško štipendijo. “V resnici pa jih to dobi zelo malo, zgodnje vaje in ure čakanja pa ustvarjajo le nepotreben stres,” poudarja dr. Hes.
Ne primerjajte se
“Družbeni mediji nas spodbujajo k tekmovanju, da vidimo, kdo ima »najuspešnejšega« otroka. Če vidite, da vaši prijatelji dosegajo rezultate na tekmovanjih, ne hitite s prijavo svojega otroka. Namesto tega izberite dejavnosti, ki otroka izpolnjujejo in v katerih resnično uživa,” staršem na srce polaga pediatrinja.
Naj vaši otroci rečejo ne
“Hčerko sem vpisala na ples, ko je bila stara štiri leta, a je hitro rekla, da je ne zanima. Zato sem ji dovolila, da eksperimentira z različnimi športi, dokler ni našla tistega, kar ji je všeč. Odkrito komunicirajte in pokažite, da razumete njihove želje, da se ne bodo bali, da vas bodo razočarali,” je na lastnem primeru prikazala, kako ravnati.
Vsaj en dan naj bo prost
“V naši družini so bili petkovi večeri brez obveznosti. To je bistveno za skupno sprostitev in krepitev družinskih vezi. Pravilo ene do največ dveh zunajšolskih dejavnosti hkrati pomaga ohranjati ravnovesje,” je prepričana dr. Hes
Pozabite na odločitev – šport ali zasloni
“Mnogi verjamejo, da bo otrok, če se ne giblje, takoj končal pred tablico. Namesto tega ga spodbujajte k branju, risanju ali igri na prostem. Prosti čas brez zaslonov in brez stroge strukture je prav tako dragocen za njegov razvoj,” opominja starše.
Pravilno upravljanje urnika in spoštovanje otrokovih interesov je bistveno za zmanjšanje stresa in spodbujanje zdrave rasti. Ko opazite, da je vaš otrok nenehno utrujen ali pod stresom, je morda čas, da naredite premor in poskrbite, da postane otroštvo spe takšno, kot mora biti – polno proste igre in počitka.
