Tako prehrana otrok lahko vpliva na njihovo duševno zdravje
- Študija je pokazala močno povezavo med prehrano in duševnim zdravjem majhnih otrok.
- Pri otrocih, ki so pogosteje jedli zelenjavo in sadje, so zaznali manj čustvenih stisk.
- Pogostejši vnos sladkih in slanih prigrizkov je povezan s pogostejšimi čustvenimi stiskami.
Nova raziskava je pokazala, da lahko prehrana otrok vpliva na njihovo duševno zdravje. Otroci, ki jedo več sadja in zelenjave, kažejo manj čustvenih stisk, kot so anksioznost, depresija in socialni umik. Pri otrocih, ki jedo več sladkih in slanih prigrizkov, so zaznali več težav pri soočanju s čustvenimi stiskami, vključno z agresijo in težavami s pozornostjo, je ugotovila nova študija.
Študija, ki so jo izvedli raziskovalci na Univerzi v Agderju na Norveškem in objavili v reviji Nutrients, kaže na močno povezavo med prehrano in duševnim zdravjem majhnih otrok. “Težave z duševnim zdravjem se po vsem svetu povečujejo. Prepoznavanje dejavnikov, ki jih je mogoče preprečiti, je pomembno in bo imelo največji učinek, če se jih prepozna pri majhnih otrocih,” so zapisali raziskovalci.
Preučujejo vse dejavnike, ki bi lahko imeli vpliv
Študija je ugotovila, da je duševno zdravje še posebej pomembno v zgodnjem obdobju. Ključno je za prihodnje šolske dosežke, socialne veščine in izobraževanje, kar vpliva na zdravje in socioekonomske dosežke v življenju. Ker se težave z duševnim zdravjem po vsem svetu povečujejo, raziskovalci vse bolj preučujejo prehrano, življenjski slog in druge socioekonomske dejavnike, ki lahko vplivajo na ta trend.
Raziskovalci so analizirali podatke 363 otrok, starih 4 leta, in njihovih mater iz študije Early Food for Future Health na Norveškem, katere cilj je izboljšati prehrano otrok v starosti med šestimi in dvanajstimi meseci. Študija je ugotovila, da so otroci, ki so pogosteje jedli zelenjavo in sadje, kazali nižjo stopnjo čustvenih stisk ne glede na izobrazbo matere, finančne težave ter materine simptome depresije in anksioznosti. Hkrati je bilo pogostejše uživanje sladkih in slanih prigrizkov povezano s pogostejšim problematičnim vedenjem.
Takšno vedenje se pogosto začne pri otrocih, mlajših od petih let. Glede na študijo je pri približno dveh tretjinah otrok, ki med drugim in tretjim letom starosti kažejo takšne težave, stanje podobno tudi v šolskem obdobju. “To kaže na pomembnost zgodnjega prepoznavanja dejavnikov, povezanih z duševnim zdravjem,” je zaključila študija.
