5 stavkov za starše, ki bodo preprečili, da vam bo kasneje žal

Starši imamo svoje otroke najraje na svetu. A smo pod kožo vsi krvavi.

Kljub ljubezni, potrpežljivosti in najboljšim namenom, se znajdemo v trenutkih, ko je vsega preveč. Ko smo utrujeni, preobremenjeni in tik pred tem, da se razpočimo. V takšnih trenutkih lahko izrečemo besede, ki jih kasneje obžalujemo.

Da bi preprečili prav takšne situacije, klinična psihologinja Jazmine McCoy, ki je hkrati tudi mama treh otrok, staršem ponuja nekaj preprostih, a učinkovitih stavkov, ki jih je dobro poznati, še preden se znajdemo v čustvenem orkanu. Njeni nasveti pomagajo staršem, da v težkih trenutkih ohranijo mir, zaščitijo odnos z otrokom in obenem pokažejo, da imajo tudi odrasli svoje meje in potrebe.

5 stavkov, ki vas bodo rešili

“Vikend je bil naporen. Preveč dražljajev, premalo počitka, pred vami pa je še pet delovnih dni. V takih trenutkih ne potrebujete zapletenih strategij, ampak preproste stavke, ki ne zahtevajo nobene čustvene energije. Tu je pet primerov, ki jih lahko uporabite v napornem tednu,” je opisala klinične psihologinje Jazmine McCoy, ki je na Instagramu poznana kot @themompsychologist.

Stavek št. 1: Ko se morate umiriti

V takšnem primeru uporabite stavek: “Nisem dobro razpoložena. Pogovoriva se čez 10 minut.”

Stavek deluje zato, ker s tem otrokom pokažete, da se zavedate svojih občutkov. Obenem boste pridobile deset minut, da se boste zbrale in pomirile. Otrokom s tem tudi pokažete, da potrebujemo odrasli prav tako odmor kot otroci. 

Stavek št. 2: Ko otrok želi vašo pozornost, vi pa nimate več moči

Strokovnjakinja svetuje, da uporabite ta stavek: “Vidim, da me potrebuješ. Potrebujem pet minut, da tole dokončam, potem bom samo tvoja.”

Zakaj deluje? “S tem potrdite otrokovo potrebo po bližini in postavite jasno mejo ter časovni okvir. Tudi ta stavek kaže otroku, da imamo tudi mame svoje potrebe,” pravi

Stavek št. 3: Ko ste tik pred tem, da se razpočite

V takšnem primeru otroku recite: “Zdaj sem zelo vznemirjena. Najprej bom nekajkrat globoko zadihala, potem se bova o tem pogovorila.”

S tem poimenujete svoja občutja, brez da bi stisko prenašali na otroka. Pokažete jim, kako se lahko umirimo in preprečimo kričanje, za katerega bi nam bilo kasneje žal.”

Stavek št. 4: Ko se težko spopadate s težavo

Včasih se znajdete v situaciji, ko otrok pričakuje odgovor, vi pa ga preprosto nimate. Takrat uporabite stavek:
“To se sliši res težko. Trenutno nimam odgovora. Lahko to skupaj razrešiva po večerji?”

Stavek deluje zato, ker pokažete, da priznate težavo, ne da bi jo poskušali takoj rešiti. Otrok vidi, da ste iskreni in da tudi odrasli včasih ne vemo vsega. Pomembno je, da jih ne zavrnete, ampak le odložite iskanje rešitve. S tem otrok začuti, da ste ob njem, le da potrebujete čas, da razmislite.

Stavek št. 5: Ko potrebujete, da se otrok preprosto ustavi

Včasih potrebujete le malo miru. V takem primeru uporabite stavek:
“Rada te imam, ampak zdaj potrebujem malo tišine. Lahko se greš igrat v svojo sobo (ali zunaj, tamle) ali pa sediva skupaj v miru. Ti izberi.”

Stavek deluje zato, ker jasno poveste, kaj potrebujete, ne da bi otroka zavrnili. Daje mu občutek izbire znotraj vaših meja in ga uči spoštovanja do vašega prostora. Otrok razume, da imaš nekoga rad, tudi ko potrebuješ trenutek zase.

Preberite še: “Vrtec je iz mojih dvojčkov naredil grozna otroka”