Ta stavek dela čudeže, če otrok zavrača hrano
Če otroka silite, da poskusi hrano, je ne bo nikoli vzljubil. Poleg tega ima lahko takšno početje nasproten učinek.
Vsi vemo, kako živce parajoče je lahko, ko se z otrokom prepiramo glede hrane. Še posebej, ko mu poskušamo ponuditi zdravo, prehransko bogato hrano in ko otroku z ljubeznijo pripravimo obrok, on pa nas samo pogleda in reče: “Jaz nočem“.
Strokovnjakinja za prehrano otrok Cassidy Anderson pravi, da prosjačenje, prepričevanje ali uporaba sile niso rešitev. Namesto tega obstaja stavek, ki bi lahko naredil veliko razliko. Na svojem TikTok profilu je delila stavek, ki ga uporablja pri svojih otrocih in strankah: “Tega ni treba jesti.“
“Tega ti ni treba jesti” – zakaj je ta stavek pomemben?
Cassidy trdi, da otrok, če ga bomo silili, da poskusi hrano, te nikoli ne bo vzljubil. Poleg tega lahko siljenje pogosto vodi do nasprotnega učinka.
“Če se boste s svojim otrokom sprli, ga boste samo odvrnili od tega, da bi jedel še več,” pojasnjuje. “Če otroku dovolimo svobodo izbire, je večja verjetnost, da bo čez čas hrano sprejel.“
Kako ravnati, ko otrok zavrača hrano?
Namesto da svojega otroka silite jesti, Cassidy priporoča naslednje. Recite: “Ni ti treba jesti, vendar bomo vsi skupaj sedeli za mizo.” Ali pa: “Ni ti treba jesti, vendar bo tvoj naslednji obrok ali prigrizek šele čez eno uro.“
Ti stavki dajejo otrokom občutek nadzora, hkrati pa postavljajo meje. Cassidy tudi svetuje, da povečate možnosti, da bo vaš otrok poskusil hrano, tako da mu dovolite, da se je dotakne, povoha, se z njo igra ali ugrizne.
Poleg tega morate otroku pustiti možnost, da si sam izbere dodatke. Sir, pisane drobtine ali kakšna omaka so lahko zabaven način, da ga navdušite za določeno hrano.
Česa se morate izogibati?
Strokovnjakinja poudarja, da je pomembno, da ničesar ne pogojujemo s sladicami ali drugimi nagradami, če otrok pred tem poje celoten obrok. Takšen pristop lahko spodbudi nezdrav odnos do hrane in dodatno okrepi “boj za oblast”, ki se mu starši želijo izogniti.
Čeprav rezultati morda niso vidni takoj, Cassidy staršem zagotavlja, da bo sčasoma ta pristop prinesel pozitivne spremembe in izbirčen otrok bo postal preteklost.
