3 preprosti načini, kako pomagati otroku, ki se počuti osamljen

Otroci se včasih počutijo osamljene, vendar lahko ob podpori staršev razvijejo veščine, ki jim bodo pomagale pri povezovanju z drugimi.

Vsak otrok se od časa do časa počuti osamljen. Toda starši lahko svojim otrokom pomagajo, da se počutijo bolje, tako da skupaj z njimi razvijajo veščine povezovanja, pripadnosti in občutka bližine z drugimi. Te veščine imenujemo veščine socialnega mreženja.

Tukaj so trije načini, kako lahko otroku pomagate razviti te veščine.

Povežite se s svojim otrokom

Vsak dan si vzemite čas za povezovanje – tudi če je le nekaj minut. Lahko se pogovarjate o majhnih stvareh ali poslušate, kako je potekal otrokov dan. Poslušajte s polno pozornostjo, vzpostavite očesni stik, nasmejte se, objemite. Pokažite, da se lahko vedno zanese na vas. Sčasoma se bo vaš otrok naučil, da je eden najboljših načinov za ublažitev občutkov osamljenosti povezovanje z nekom, ki mu je že blizu.

Pomagajte otroku sklepati zdrava prijateljstva

Z otrokom se pogovarjajte o prijateljih. Ugotovite, s kom se rad druži in zakaj. Naučite ga prijateljskih veščin, kot sta prijaznost in pravičnost. Naučite se vključiti druge, poslušajte in bodite dober soigralec. Pomagajte mu, da se nauči postaviti zase in za druge. Otroci se počutijo manj osamljene, če imajo tesne, pozitivne odnose in se počutijo del družine, prijateljstva ali skupnosti.

Naučite otroke, kako pomagati, biti prijazen in se drugim zahvaljevati

Pokažite jim, kako lahko pomagajo doma, v šoli in v skupnosti. Učite jih biti prijazni in hvaležni za majhne usluge. Bodite vzor tako, da se otroku zahvalite, ko pokaže prijaznost. Njihova prava nagrada je občutek, ki ga dobijo, ko vidijo svoj vpliv in občutijo veselje ob povezovanju z drugimi. Zato se ljudje, ki so prijazni in ustrežljivi do drugih, počutijo bolj povezani in manj osamljeni.

Kaj pa, če ima se otrok še vednopočuti osamljen?

Otroci in najstniki se večinoma znajo spopasti z občutki osamljenosti. Nekateri najdejo način za boljše počutje sami ali s podporo staršev ali dobrega prijatelja. Občutki osamljenosti se zmanjšajo, ko otroci najdejo način, da se povežejo, se počutijo sprejete, razumljene ali ko jih nekdo spomni, da pripadajo.

Toda nekateri občutki osamljenosti so globlji in jih je težje premagati. Otroci in najstniki morda potrebujejo dodatno pomoč, da jih prebrodijo. Če vas skrbi, da se vaš otrok predolgo ali prepogosto počuti osamljenega, se posvetujte z njegovim zdravnikom. Morda bi pomagalo, če bi se pogovorili s terapevtom ali strokovnjakom za duševno zdravje.