Strokovnjakinja svetuje: Kaj storiti, če ne marate tašče

Če odnos s taščo ni najboljši, morate poskušati najti rešitev, kako ga izboljšati ali vsaj znati previhariti najbolj težke situacije.

Nekateri pravijo, da je to zgodba, stara kot čas. Kmalu po tem, ko se mlada oseba poroči v družino, se začne konflikt s taščo. Morda se začne z zbadljivo pripombo tu in tam, od tam naprej pa hitro lahko vse skupaj vzplamti v nekaj večjega. Vseeno pa je vredno poskusiti delati na tem, da bi se stvari premaknile na bolje.

Kako to storiti, je odvisno od tega, zakaj ne marate svoje tašče. Ko boste ugotovili, kaj je tisto, kar vas moti, boste lahko začeli delati korake v pravo smer.

Pogovorite se z zakoncem o tem, kaj vas moti (pri tem uporabljajte stavke „jaz“).

Partnerja zlahka domnevata, da poznata potrebe in čustva drug drugega glede določenih stvari. Toda kako pogosto jih v resnici jasno izrazimo? Skupaj lahko določita načine za izboljšanje odnosa s taščo.

Če se na primer tašča nenapovedano pojavi in vas to razjezi, lahko rečete nekaj takega: “Razjezi me, ko se ljudje nenapovedano pojavijo. Za naprej potrebujem ustrezno opozorilo.” Pomembno je, da stavke oblikujete tako, da poveste, kako se vi počutite (Jaz čutim, da …). “Velikokrat je jezik ‘ti’ lahko nekoliko škodljiv. Če rečem, ‘zaradi tebe se počutim …’, to pogosto privede do precej zaostrene situacije,” pravi Stacey DeLanoit, licencirana psihologinja pri Baptist Behavioral Health v Jacksonvillu na Floridi.

• Mogoče vas zanima tudi: Je njegova mama vedno na prvem mestu? Razlog vas bo presenetil

Vadite tehniko STOP

DeLanoitova pravi, da v trenutkih, ko začutite pasivno agresiven pristop s strani tašče, uporabite tehniko STOP (Stop – Ustavite se, Take a breath – Vdihnite, Observe – Opazujte, Proceed – Nadaljujte). Če ob taščinih pripombah začutite, da se v vas nabirata tesnoba ali jeza, sledite tem štirim korakom: ustavite se, vdihnite, opazujte, nadaljujte.

Delanoit pravi, da je treba oceniti situacijo. “Tisto, kar ne bo pomagalo, je odzivanje na čustvene izbruhe s podobnimi čustvenimi izbruhi.” S tem morda ne boste dolgoročno ustavili pasivno-agresivnih pripomb, lahko pa vam pomaga ohraniti mir na družinskem srečanju, dokler ne pridete domov in se dogovorite o nadaljnjih korakih.

Bodite pripravljeni, da se s taščo o tem pogovorite tudi sami

Morda se vam bo zdelo lažje, če boste zakoncu prepustili, da se ukvarja s svojo materjo. Vendar DeLanoit pravi, da to lahko ustvari posebno dinamiko, ki trenja le še poveča. DeLanoitova je svoji pacientki naročila, naj napiše nefiltrirano pismo svoji tašči, a ji ga ne pošlje. Pismo je pacientka prinesla na terapijo, kjer sta ga skupaj z DeLanoitovo pregledali. Našli sta učinkovite načine, kako tašči povedati, kar je bilo treba povedati.

Pomembno je poudariti, da veste, da je bil njen namen dober. Morda bo za vas to nekoliko težje. Težko je na primer videti dobre namene za posmehljivim komentarjem o čistoči vašega doma. Toda DeLanoit pravi, da se 99,9 % tašč zjutraj ne zvrne iz postelje z enim samim ciljem, da vam uniči dan. Vredno se je pogovoriti in ugotoviti, kako lahko v prihodnje izboljšate svoj odnos.

Kako ugotoviti, ali je vaša tašča dejansko strupena

Beseda strupena se pogosto uporablja. Psychology Today piše, da veste, da je nekdo toksičen, če ne spoštuje meja in brez obžalovanja manipulira, zlorablja ali izčrpava ljudi okoli sebe. Kako veste, kdaj je vaš odnos s taščo dejansko takšen?

“Kadar koli smo v stiku s starši ali svojci in se zaradi tega počutimo izčrpani, če to povzroča več stresa kot nevtralnosti ali veselja, bi rekla, da je to pokazatelj, da se je treba umakniti in oceniti situacijo,” pravi DeLanoit. Če pridete do zaključka, da je vaša tašča resnično strupena, je verjetno koristno poiskati pomoč svetovalca. Morda ne bo mogel izboljšati odnosa ali spremeniti vaše tašče v svetnico, zagotovo pa vam lahko pomaga prebroditi težke situacije, da boste lažje poskrbeli zase.

Ne glede na to, ali je vaša tašča večinoma le nadležna ali pa je resnično strupena, vedite, da lahko z nekaterimi ukrepi izboljšate odnos ali pa vsaj postavite meje, da se zaščitite.

• Preberite tudi: V dobri veri pustil otroka pri tašči, ko je prišla nazaj …