Nekateri nasveti lahko pozvročijo nepotreben pritisk, zato je bolje, da jih preslišite.

Mnogi starši so že večkrat slišali nasvet “Cenite vsak trenutek s svojimi otroki, saj hitro odrastejo!” Čeprav je nasvet sam po sebi dobronameren, pa je vseeno lahko škodljiv in celo obremenjujoč, poroča portal dnevnik.hr.

Izjemno naporno za starše

Težava je namreč v pritisku, ki ga ta izjava povzroča. Tak nasvet pogosto prihaja od ljudi, ki nostalgično obujajo spomine na lastne starševske izkušnje in pogrešajo čas, ko so bili njihovi otroci majhni.

A vendar je to lahko za starše izjemno naporno. Sredi kaosa in stresa vsakdanjega življenja je težko ceniti vsak trenutek. Občutek oziroma prepričanje, da bi morali uživati v vsakem trenutku, lahko starševstvo dodatno oteži in ustvari nepotreben pritisk.

Kako se soočiti s pritiskom?

Za obvladovanje tega pritiska lahko starši uporabijo več načinov. Najpomembnejše je, da identificirajo ter preoblikujejo kognitivna izkrivljanja, kot so izjave, da bi morali nekaj biti tako in tako. Treba je namreč priznati in sprejeti celotno raznolikost čustev, ki jih prinaša starševstvo.

Tehnike čuječnosti, kot je neobsojajoče zavedanje sedanjega trenutka, so lahko koristne tudi pri omogočanju naravnega razvoja čustvenih odzivov. Z opazovanjem misli in občutkov brez takojšnjega odziva se lahko starši bolje povežejo s svojimi otroki in se z namenom odzovejo na različne situacije. Poleg tega lahko starši tako gojijo “hvaležno radovednost” s tem, da se preprosto vprašajo, ali cenijo določen trenutek brez obsojanja. To omogoča večplastno razumevanje hvaležnosti ob priznavanju, da lahko hvaležnost soobstaja skupaj s frustracijo in drugimi negativnimi čustvi.

S sprejemanjem resničnosti starševstva, vključno z izzivi in radostmi, ter s prijaznostjo in razumevanjem lahko starši spodbujajo pristne trenutke povezanosti in hvaležnosti s svojimi otroki.